遇到、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘3個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。古人說：“為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作，人體給胃部配備了護衛“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗，就可形成對胃的層層保護，讓各種胃病無法侵入。

上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸處，占據了胃的主體部分，因此主治脾胃，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口，因此掌握著食物消化吸收的大權，對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、、以及、胃、胃、胃擴張、等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調動它們的積極性，對于冬季防治胃部有很好的效果。

在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這3個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果。