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    防治糖尿病按摩八步操

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    ,中醫(yī)稱之為消渴。中醫(yī)認(rèn)為本病主要是由于陰精虧損,燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎,尤以腎為關(guān)鍵。時(shí)間一長(zhǎng),易發(fā)生兩種病變:一是陰損及陽(yáng),陰陽(yáng)俱虛,其中腎陽(yáng)虛及脾陽(yáng)虛較為多見(jiàn);二是病久入絡(luò),影響氣血的正常運(yùn)行,而導(dǎo)致血脈瘀滯。

    通過(guò)按摩,可益腎固氣、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò),增加胰島素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循環(huán),能有效改善的并發(fā)癥,同時(shí)也適用于有家族史、糖耐量障礙的高危人群用于預(yù)防。具體操作方法為:

    第一步:固氣轉(zhuǎn)睛 拇指內(nèi)叩掌心,其余四終拳,扣住拇指,置于兩脅,雙腳五趾抓地,同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。

    第二步:橫推胰臟 雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū),一推一拉交替操作20遍。

    第三步:揉腹部 以神闕為中心,分別按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛉喔?0遍。

    第四步:按揉腰背 雙手握拳,以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞,每穴各半分鐘。

    第五步:推擦腰骶 雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

    第六步:通調(diào)脾腎 揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交,揉腎經(jīng)太溪穴,雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透熱為度。

    第七步:拳扣胃經(jīng) 雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位5遍,以酸脹為度。

    第八步:擦涌泉穴 用手掌擦涌泉穴,以透熱為度。

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