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    養腎補腎要淡定 兩大食療有保證

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    腎虛腎虧確實是一大麻煩,小編為大家介紹養腎補腎的兩大食療:

    1.肉蓯蓉羊肉粥:肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生姜10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細,用沙鍋煎肉蓯蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便,可用于緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。

    2.核桃仁炒蝦仁:核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油,先放入核桃仁,用小火炸3分鐘,裝起備用。油燒到五成熱,放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁,加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰?!侗静菥V目拾遺》記載,蝦專擅“補腎興陽”。核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛?!侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

    小編溫馨提示:對于腎虛的治療應防治結合,飲食方面,要少吃過度苦寒、冰涼的食物,如苦瓜、鵝肉、啤酒等。

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