<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    早餐后輕敲顴骨四周防燥健肺

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    按“春生、夏長、秋收、冬藏”總的規律,秋季的養生之道的關鍵是一個“收”字,故稱“收養之道”。秋季養生的基本原則是防涼防燥,可從中醫所謂的“肺”著手。因為“秋三月,肺氣旺”,肺不但氣旺,也是最易被侵犯的臟器。

    1.咀嚼鼓漱 每天晨起和臨睡前,如咀嚼口香糖一樣,張大口作上下顎運動100次。然后閉嘴,舌抵上顎鼓漱100次,使津液滿口,徐徐咽下。反復36回。咀嚼時,顎部肌肉會將滯留在左側頭部的血液向下牽引,送回,促進血液回流,抵御秋季涼氣。

    2.壓揉承漿穴 承漿穴在唇下凹陷處,以食指用力壓揉,即可感覺口腔內會涌出分泌液。若患者在想喝水之時,用力壓揉此處10余次,口渴即可消失,不必反復飲水。這種分泌液不僅可以預防秋燥,而且含有可延緩的腮腺素,同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用,作為長期保健可以不受時間、場所的影響,隨時應用。

    3.秋季促進代謝敲法 肺與大腸相表里,由于秋燥易導致大腸蠕動變慢,形成季節性。專家介紹一種敲法。眼睛的正下方顴骨處,是大腸經絡貫通處,只要有規律地刺激眼眶正下方或顴骨四周,就可使腸功能恢復正常。方法:并攏食、中、無名指,以指肚有節律的輕敲。早餐后10~15分鐘,是大腸最易發生作用的時間。此時,作幾分鐘的秋季敲法,可立刻產生便意。便通則肺亦強,整個精神狀態也會明顯改善。

    4.“嘻”字功 為古代鍛煉的呼氣法之一,有“去肺家一切積氣”“出肺中之濁氣”的健肺功能。方法是在空氣清新處站立片刻,盡量吸入新鮮空氣,稍頓一下,然后口中發出嘻(xi)音,漸漸呼出濁氣,反復36次。“嘻”字音可以清肺。對外感發熱、痰涎上涌、老年性慢性炎等,都有一定的預防和治療作用。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 91无码人妻精品一区二区三区L | 久久er热视频在这里精品| 精品人妻少妇一区二区 | 国产欧美亚洲精品A| 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 国产在线精品一区二区不卡| 日韩欧精品无码视频无删节 | 日韩精品久久久肉伦网站 | 亚洲国产精品热久久| 国内精品久久久久影院日本| 一本色道久久88精品综合| 精品久久久久中文字| 午夜精品成年片色多多| 91久久婷婷国产综合精品青草| 亚洲精品国产首次亮相| 久久久精品日本一区二区三区| 91精品观看91久久久久久| 国产成人精品免费午夜app| 午夜精品射精入后重之免费观看| 久久久精品日本一区二区三区 | 久久99精品久久久久久hb无码 | 最新精品国偷自产在线| 日韩AV毛片精品久久久| 精品久久久久一区二区三区| 国产精品免费久久久久影院 | 亚洲国产精品成人一区| 精品精品国产高清a毛片| 亚洲国产精品成| 亚洲午夜久久久精品影院| 四虎国产精品免费观看| 四虎精品成人免费观看| 91不卡在线精品国产| 亚洲国产精品久久久久网站| 欧美日韩在线亚洲国产精品| 精品四虎免费观看国产高清午夜| 97精品久久天干天天天按摩| 国产精品人成在线播放新网站| heyzo高无码国产精品| 国产成人精品福利网站在线| 青青青国产依人精品视频| 精品国产美女福利到在线不卡|