古代的人們雖然平均年齡沒有現代的人們高，但是古人也是很講究養生的，那么他們都是如何養生的呢?大家一定也很好奇，在小編查過各種相關信息后發現了有一條很吸引人：辟谷。

古人最古老的辟谷養生法

辟谷，一種呼吸養生方法，是在限吃的狀態下輔以導引吐納，通過吸納自然界之清氣，同時自然減少飲食的攝取量，借以達到辟除邪穢、強身延年的目的。

辟谷，是“限食”而非“絕食”，是慢慢節食，少食;或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋補作用的藥物，或服食高營養而較難消化的加工產品。如常說的“服藥辟谷”，即是采取服食藥物以代替谷食的方法。

辟谷養生人體內消化系統猶如一化工廠，該系統在產生人體必需的能量的同時，必然會有副產品產生(糞便等只是看得見的一部分)，這些副產品由于種種原因得不到及時清除清理，日積月累，久后必然導致倉庫內道路擁擠而產生種種弊端。就人而言也是如此。消化系統之副產品產生的毒素在毒害人體，阻塞經絡，而飲食引起的營養過剩、脂肪堆積也是人體致病原因之一。

辟谷，人可以有針對性地進行食物選擇，少吃，多喝水，在這目的性斷食期間是靠分解體內多余的能量脂肪等來持續生命的存在，從而實現了清理倉庫的工作，以達到祛病的目的。

辟谷養生法屬信息氣功，采用高能量信息場授功。利用高能量信息激發出你的辟谷功能之后，再輔助系列功法的練習功法，簡單易學易練，功效神奇。

辟谷是對人類內臟進行最全面最徹底的清理凈化，它對高血壓,高血脂，腦動脈硬化，心臟病，糖尿病，氣管炎，肺氣腫，鼻竇炎，腸胃病，脂肪肝，肥胖病，皮膚病，近視眼，類風濕等多種疑難病癥都有良好的治療作用。

辟谷養生法主要是減少進食量，盡量吸取食物的精髓，給人體消化體內“垃圾”以足夠的時間。如此再配上一套相應的練習功法，可以達到長壽保健的目的。但是由于這套養生法的“專業性”比較強，所以在使用時最好經過有經驗的師傅加以指導。