注意,女人7大假性衰老現(xiàn)象
時(shí)間:2024-10-13 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
很多女人平時(shí)很注重自身的保養(yǎng),很怕別人說(shuō)自己老,所以更加的嚴(yán)格要求自己。,有時(shí)候臉上出現(xiàn)一些細(xì)紋或者胸部下垂等看似是衰老的癥狀,但其實(shí)不一定。也許是其它癥狀所引起的。
1、脫發(fā)、斷發(fā)增多,頭發(fā)干枯
緩解頭發(fā)壓力
掉發(fā)越來(lái)越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺(jué)掌中頭發(fā)越來(lái)越少。脫發(fā)是衰老最明顯的特征,會(huì)帶來(lái)旁人無(wú)法想象的心理負(fù)擔(dān)。但脫發(fā)的原因未必是衰老,也許是你的頭發(fā)“病”了。
2、乳房松馳,出現(xiàn)下垂跡象
鍛煉胸肌防止乳房下垂
近來(lái)感覺(jué)乳房有些松弛,也沒(méi)那么挺翹了,女人不是老了才會(huì)這樣嗎?其實(shí)乳房出現(xiàn)肌肉松弛,不要責(zé)怪年齡、責(zé)怪地心引力的影響,你完全有能力讓它恢復(fù)如初。
3、牙齦紅腫出血,牙齒酸痛
牙齒問(wèn)題早期處理
不能吃硬東西,牙齒嚼不動(dòng);不能吃酸東西,牙齒受不了;即便很注意了,刷牙時(shí)還是出血,世界口腔學(xué)會(huì)提出的“80歲擁有20顆牙齒”成了奢望。
4、長(zhǎng)期便秘
攝取大量纖維
腸道衰老會(huì)引起便秘,但是現(xiàn)代女性工作壓力大、膳食纖維攝取量不足,長(zhǎng)期的飲食不合理極易導(dǎo)致便秘,這種情況下引起的便秘就不是衰老原因?qū)е碌摹5潜忝厥切枰员M快解決的問(wèn)題,因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘會(huì)引起衰老。
5、柔韌性下降,身體變得僵硬
改善身體柔韌性
你覺(jué)得身體開(kāi)始“生銹”,越來(lái)越僵硬,就像老年人一樣老胳膊老腿兒了?不必?fù)?dān)心,柔韌性可以重新練習(xí)、并得到。
6、記憶力減退,思維遲鈍
朗讀鍛煉記憶力
剛認(rèn)識(shí)的客戶轉(zhuǎn)身就忘了人家叫什么,我的大腦一定“秀逗”了。其實(shí)在每天海量信息的沖擊下,我們的大腦可能有選擇地進(jìn)入“屏保”狀態(tài),以免大腦超負(fù)荷工作。
7、經(jīng)常氣短、氣促
依靠運(yùn)動(dòng)喚醒肺的活力
跑幾步路、爬一段樓梯就氣喘如牛,我的肺在衰老?其實(shí)肺有很強(qiáng)的替補(bǔ)能力,我們平時(shí)也就用到肺的1/3,隨時(shí)可以依靠運(yùn)動(dòng)喚醒肺的活力。
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