<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    夜貓一族:莫用身體賭健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      現今,由于工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入夜貓一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎?

      傷害一:免疫力下降

      經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。

      傷害二:腸胃危機

      熬夜者,很容易感到疲勞,吃夜宵可謂熬夜者的一大活力來源,但夜宵之后可能對胃有引爆的危機,卻也讓人不得不擔憂,因為常吃夜宵容易引發胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次。這個過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時,吃的夜宵長時間停滯在胃中,可促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

      傷害三:心臟病風險

      作息時間紊亂的人進行身體調適并不如一般人所想的那么容易,不僅脾氣會變壞,得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官,也不會因為白天休息了,就做好了熬夜的調整,因此若長期黑白顛倒,將會使患心臟病的風險增加。

      傷害四:肥胖

      凡在晚上20時后進食就被稱作夜宵。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話,不但會難以入睡,還會使隔日早晨食欲不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。

      傷害五:耳聾

      一些人通宵玩網絡游戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將,使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態,造成內耳供血不足,對聽力有極強的殺傷力,長期持續熬夜將有可能導致耳聾。

      傷害六:皮膚受損

      一般來說,皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,神經系統失調會使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

      傷害七:記憶力下降

      正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·羊肚
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 永久免费精品影视网站| 久久精品综合一区二区三区| 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪 | 日韩三级精品| 国产精品自产拍在线观看花钱看| 国产精品亚洲二区在线观看| 99久久这里只有精品| 亚洲AV无码成人精品区在线观看| 精品视频一区二区三区| 久久精品国产亚洲欧美| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 久久青青草原精品国产软件| 成人午夜精品久久久久久久小说| 国产92成人精品视频免费| 国产麻豆一精品一AV一免费| 亚洲综合精品香蕉久久网| 日韩精品欧美激情国产一区| 精品国产毛片一区二区无码 | 国产精品综合专区中文字幕免费播放 | 久久九九有精品国产23百花影院| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲| 亚洲午夜福利精品无码| 久久久久成人精品无码| 国内精品久久久久久久影视麻豆| 999久久久免费国产精品播放| 久久精品人人做人人爽电影| 99精品视频在线观看re| 99精品国产丝袜在线拍国语| 久久精品国产亚洲AV电影| 日韩精品无码一区二区三区| 亚洲精品无码专区在线在线播放| 亚洲国产精品碰碰| 亚洲人成国产精品无码| 亚洲精品~无码抽插| 办公室久久精品| 国产精品成人无码久久久久久 | 无码精品A∨在线观看| 亚洲国产精品国自产拍AV| 一本精品中文字幕在线| 亚洲av永久无码精品古装片|