許多人認為西式快餐營養豐富，長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領，由于工作緊張，經常就近吃快餐。這樣吃一段時間后，他們便會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發愁，幾乎沒有什么可以引起食欲，吃進去的東西也感覺不出有什么特殊的味道，統統一個樣。殊不知，他們是患上了“快餐綜合征”。

　　快餐，隨著現代都市生活節奏的加快應運而生，并迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。

　　為什么會患“快餐綜合征”呢？長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。

　　中醫認為是飲食不適導致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。

　　因此，上班族對待午餐一定要謹慎、重視，不要隨便湊合，要豐富食品種類，預防“快餐綜合征”。午餐要盡可能多地變換花樣，不要為了圖省事老是吃一種食物，有條件的可多食富含B族維生素及維生素C、A和微量元素的食物，多喝水，可選擇一些清熱的飲料如綠茶、菊花茶等，預防上火。

　　快餐的特點

　　1。 高油脂多油炸。

　　2。 高鹽分口味重。

　　3。 高糖分快餐的飲品全都是高糖類制品，無論冷飲熱飲都一樣，含有大量糖分甜品，加上汽水、雪糕類甜品，更令食物糖分特高。

　　4。 大量調味料味濃是快餐的特征，誘人食欲，使人食得快，食得多，是快餐的特色。

　　5。 低纖維食物快餐制作過程中盡量選用低纖維食物，令進食速度較快，人們進食過程不用太多的咀嚼動作，入口便可吞下。

　　6。 含較多的人工添加劑。