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    辦公一族眼保健

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    隨著資訊科技的發達,操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。許多人因為工作的關系,像程式設計師、柜臺服務員、銀行職員、資訊中心工作員、文書處理員等,必須整天面對電腦,注視電腦螢光幕,長期工作下來,眼睛很容易疲勞。

    在眼科門診當中,也時常可以聽到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛,其中電腦終端機作業員占了大多數。避免眼睛疲勞的最好方法是注意中間休息,勿連續操作。同時,工作的姿勢和距離也是很重要,要盡量保持在60公分以上距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保護向下約三十度。最后是屏幕的光度與清晰是否適當,環境的光線是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重,沒有辦法得到改善,則必須請教眼科醫師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來改善眼睛疲勞的癥狀。

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