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    背電話號碼也能練大腦

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    背電話號碼也能練


      通過學(xué)習(xí),細(xì)胞得到刺激,使處于一個活躍的狀態(tài)下,血液循環(huán)同時也會正常進(jìn)行,這對預(yù)防腦萎縮及癡呆癥等有很好的幫助作用?! ∪鐧C(jī)器,不動反而容易生銹。上海靜安醫(yī)院康復(fù)科主任王凱分析說,神經(jīng)細(xì)胞是緊密相連的,記憶力越強(qiáng),其儲備功能也越強(qiáng)。人隨著年齡的增加,生理功能會逐漸減弱,腦供血相應(yīng)減少,皮質(zhì)也會慢慢萎縮,最后導(dǎo)致衰退。

      據(jù)一項統(tǒng)計資料顯示,文化水平高者,性癡呆的發(fā)病率低于體力勞動者及文盲者。

      人最好不要讓也跟著“退休”,王凱建議朋友,應(yīng)該多參加一些有益的、自己感興趣的學(xué)習(xí)活動。人可以隨時隨地鍛煉,有些老人看見電話號碼就默背,這也不失為一種簡便易行的好方法。與之類似的活動,比如下棋、打牌、繪畫、打拳、彈琴、編織和背誦詩歌等,都能起到鍛煉、增強(qiáng)記憶力的作用。

      人最好挑選自己感興趣的知識學(xué)習(xí),這樣才能主動進(jìn)行攝取和記憶,不斷保持頭腦的靈敏性。其次,最好找?guī)讉€同伴一起學(xué)習(xí),效果會更好。

      另外,適當(dāng)給自己制訂力所能及的目標(biāo),多做開發(fā)記憶力和智力的健腦活動,適度的壓力對活躍也有促進(jìn)作用。

      王凱說,通過學(xué)習(xí),細(xì)胞得到刺激,使處于一個活躍的狀態(tài)下,血液循環(huán)同時也會正常進(jìn)行,這對預(yù)防腦萎縮及癡呆癥等有很好的幫助作用。

    (以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用,未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載)

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