跟老板匯報(bào)材料時(shí)，突然覺(jué)得喉嚨癢得要命，一陣猛咳;向客戶推薦產(chǎn)品，一張嘴口中異味“噴”得對(duì)方不由倒退兩步……靚麗的“白骨精”們是否曾碰到過(guò)這樣的尷尬?據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在白領(lǐng)所患“辦室病”中，咽喉炎位居前列。

　　而得咽喉炎的原因之一是長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中。

　　長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境易患“咽喉炎”

　　史主任說(shuō)：病原微生物(包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等)是急性咽炎的主要致病因素，可直接來(lái)源于空氣、飲食，也可間接來(lái)源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。而白領(lǐng)階層由于長(zhǎng)期處于工作競(jìng)爭(zhēng)壓力狀態(tài)下，生活不規(guī)律，再加上心身長(zhǎng)期疲勞、精神緊張，使得身體抵抗力下降;導(dǎo)致白領(lǐng)階層人士極易遭受細(xì)菌和病毒的感染侵襲;另外，白領(lǐng)人群長(zhǎng)期處于空調(diào)的環(huán)境下(夏天空調(diào)降溫、冬天空調(diào)加溫)，而且工作環(huán)境閉塞、干燥，極易造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細(xì)胞數(shù)目減少，局部抵抗力下降;干燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng)，降低對(duì)空氣的清潔加濕作用，直接對(duì)咽部粘膜造成刺激和損害，室內(nèi)空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發(fā)病。

　　再者，此環(huán)境下的白領(lǐng)人士還容易并發(fā)感冒、鼻炎，因工作緊張飲食不規(guī)律，喜食辛辣刺激之物，則易于發(fā)生牙齦炎、口腔炎，這些上呼吸道的炎性病癥也可出現(xiàn)炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部長(zhǎng)期受刺激也會(huì)并發(fā)咽喉炎癥，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，白領(lǐng)人士(尤其是年輕教師、商場(chǎng)營(yíng)業(yè)員、職場(chǎng)經(jīng)理等)患咽喉炎高達(dá)30%左右，因此，本病是白領(lǐng)人士的高發(fā)疾病之一。

　　不同類型的咽喉疾病的“食療法”

　　咽喉炎雖是小病，可一旦忽視，小病也會(huì)釀成“大禍”。白領(lǐng)們一旦患上咽喉炎，該怎么辦?在康復(fù)過(guò)程中需要注意些什么問(wèn)題。史主任也給出了一些小建議：

　　白領(lǐng)們一旦患上咽喉炎，若合并細(xì)菌感染、血象白細(xì)胞總數(shù)較高者，可以短期運(yùn)用抗菌消炎藥物，若血象不高，僅僅表現(xiàn)咽喉干痛，或有異物感，或有干咳嗽者,可以選服疏風(fēng)清咽宣肺中藥，如清代名醫(yī)吳鞠通之名方“桑菊飲”(桑葉、菊花、桔梗、連翹、杏仁、甘草、薄荷等)治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用青果菊花茶(青果10克、菊花10克泡茶);西瓜冰糖飲(取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之)。

　　若表現(xiàn)咽喉有異物感、反復(fù)欲清嗓、或有咳嗽、遇風(fēng)寒加重者，可以選用半夏厚樸湯(法半夏、厚樸、蘇葉、茯苓、生姜)及半夏散結(jié)湯(法半夏、桂枝、桔梗、甘草)治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用白蘿卜海帶燉湯，或雪羹湯(取荸薺30克、漂凈的海蜇30克燉湯)。

　　如果除了咽喉干痛不適外，還有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流涕者，可以合并選用華蓋散(麻黃、杏仁、甘草、桑皮、蘇子、陳皮)、蒼耳子散(辛夷、蒼耳子)、甘桔湯(生甘草、桔梗)及玉屏風(fēng)散(黃芪、白術(shù)、防風(fēng))治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用絞股藍(lán)茶(每次取絞股藍(lán)30克，用開(kāi)水泡茶)，或無(wú)花果茶(每次取無(wú)花果15克，用開(kāi)水泡茶)，黃芪生姜甘草(用紗布袋扎好，與粳米煮粥)煮粥食用。

　　在康復(fù)過(guò)程中需要注意以下問(wèn)題：

　　(1)注意勞逸結(jié)合，不要開(kāi)夜車，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，保持足夠睡眠，防止受冷，急性期應(yīng)積極休息。

　　(2)少開(kāi)空調(diào)，保持室內(nèi)適宜的濕度，保持空氣流通。

　　(3)避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙, 少食油炸、腌制及帶有腥味的刺激食物。

　　(4)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后淡鹽開(kāi)水漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　(5)適當(dāng)選食清熱降火、潤(rùn)肺利咽的莧菜、獼猴桃、無(wú)花果、蜂蜜、百合、檸檬、橄欖、橘子、廣柑、菠蘿、海帶、白蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、蘋果、白茅根、甘蔗等食品。

　　小貼士：預(yù)防慢性咽炎應(yīng)避煙酒刺激

　　預(yù)防慢性咽喉炎，應(yīng)做到避免刺激性食物和煙酒;多用滋陰生津的中藥泡茶喝;常用稀鹽水漱口;在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中，應(yīng)戴口罩;避免用聲過(guò)度;適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒;及時(shí)治療各類鼻炎等。

　　咽喉炎如果是由于鏈球菌感染引起的，治療不及時(shí)，可引起風(fēng)濕性心肌炎或心內(nèi)膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。此外，較長(zhǎng)時(shí)間的聲音嘶啞是喉癌的早期信號(hào)之一，患者還容易誤以為是“感冒”或“咽喉炎”所致。凡成年人不明原因發(fā)生聲音嘶啞，且持續(xù)兩周以上，均應(yīng)去醫(yī)院做喉部檢查。早期發(fā)現(xiàn)，并盡早治療，可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患，同時(shí)慢性咽喉炎患者的定期系統(tǒng)全身檢查也相當(dāng)重要。