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    老年人挑座椅有講究

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。而且,對于老年人來說,坐著的時間一定要比躺著的時間更長。從這個意義上說,備一把舒適的椅子就顯得尤為重要了。

      首先,老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。因為坐凳子時,需要自然彎腰坐著,或直腰坐著,這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態,久坐后易導致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差,有不同程度的退變或損傷,顯然不適合坐凳子,尤其是太低的凳子。當然,光有靠背也不夠,最好還要靠背高些,能支撐住老人的頭部和肩膀,并且要有扶手。

      其次,椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當,即坐著的時候,腳正好可以平放在地上。

      再次,椅子的重量要適宜,太輕的話,很難保持一定的穩定性。

      最后,避免用帶滑輪的轉椅,因為坐在轉椅上,腰部需要使勁維持椅子的穩定,易引起疲勞。

      此外,還有許多老年入由于疾病和體力的原因,需要使用輪椅代步。這輪椅的選擇也是大有講究的。

      1.座高:與普通木椅的高度相同,坐著的時候腳能平放在地面上。

      2.座寬:比臀部最寬處多5厘米。

      3.座深:坐下時,小腿不能碰到墊子前緣,最好要有5匣米的空隙,以免壓迫膝后的血管神經。

      4.臂架高度:要比坐下時肘下緣到椅面的距離,再高2~3厘米。

      5.靠背高度:不同于普通木椅,輪椅的靠背高度較低,一般以坐下時腋窩到椅面的距離減去10厘米為宜。因為靠背較低時,可使軀干有較大的活動范圍,但軀干平衡控制不好的老人,還是應該選擇高靠背的。

      6.腳托高度:坐下后先降低腳托,當足跟剛好離開它們時,再上抬1.3~1.5厘米即可。腳托過高會使負荷過多集中在臀部,容易引起褥瘡;但過低也不行,至少要離開地面5匣米,以保征行駛時的安全。

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