<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    秋季常喝醋 緩解脂肪過剩帶來的腸胃不適

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    夏季天氣燥熱使得人們的食欲下降,但是到了秋季人們又可以恢復好胃口,可以大塊朵頤,但是大塊朵頤的后果就是脂肪堆積體重直線上升,體重一上升身體就會出現不適,怎么辦呢?在秋季如何飲食既能進補又能防止身體的不適。

    過度進補腸胃恐難以接受立秋節氣過后,早晚氣溫變得涼爽,人的食欲會從“苦夏”時的食欲不振、乏力、消瘦逐漸好轉,不少市民開始補償式地貼起秋膘。在一些農貿市場,肉檔的生意也明顯比前段時間好,“很多顧客會多買點肉回去煲湯或做紅燒肉進補。”豬肉檔主王師傅說。不過,也有一些主婦們心存疑惑,聽說秋天來了要多吃肉,于是一改夏日清淡飲食,頓頓大魚大肉,結果導致家中老人和小孩出現不同程度的腸胃不適。

    醫生解釋說:太著急進補,沒有給腸胃一個過度期,大魚大肉這類油膩、高營養、高脂肪含量的食品都堆在一起,不但補不了,還會對健康造成威脅。少辛增酸貼秋膘先調理腸胃怎樣才能讓腸胃接受秋季飲食習慣?這便需要我們在進補之前,先調理好脾胃,接下來腸胃才能更好地吸收營養,而食酸則是秋季飲食一大要訣。

    秋季的飲食養生應少辛增酸

    秋季的飲食養生,從中醫角度要“少辛增酸”,我們知道秋季是從立秋到立歷時3個月,此時天氣由熱轉寒、陽消陰長。中醫認為秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主,多吃清潤甘酸的食物。

    而這同樣在西醫中也能得到佐證,從西醫的角度研究,“秋燥”與體液分泌失調,特別是胃腸道消化液的不足有關。一些酸味的食品,水果和蔬菜中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用。專家介紹說,水果中的山楂、葡萄、蘋果都能起生津止渴、開胃消食,還有滋養強壯、補血、強心、利尿的功效。

    醋有利腸胃健康

    而醋更是利于腸胃的天然健康食物,李時珍《本草綱目》中就曾描述過醋有開胃、促進唾液和胃液的分泌,幫助消化吸收,使食欲旺盛,起到消食化積的作用。多喝醋飲料有助消化過剩脂肪“貼秋膘”雖是民間傳統,我們應該順應節氣而調理身體,不過隨著人們生活水平的提高,有一部分經常在外應酬、平時大魚大肉的“三高”人群,他們面臨的則是營養過剩、脂肪超標以及運動不足等問題。專家建議,在適量攝取魚肉同時,飯前飯后可飲用適量的醋或者醋飲料。據介紹,醋不僅是一種調味品,也是一種保健養生的堿性食品。

    一方面,醋能夠溶解食物中的鈣和鐵,使人體容易吸收,還能保護食物中的營養物質不被破壞;

    另一方面,其味道雖然酸,但是從新陳代謝上,醋其實是一種典型的堿性食品,現在甚至有醋飲料商家把醋稱為繼“魚、肉、蔬菜、米飯”之后均衡飲食的“第五道菜”,因為醋可以中和掉人體代謝不了而沉積下來的酸性有害物質。同時,醋還能分解體內脂肪,促進糖份、蛋白質等新陳代謝的順利進行。經常喝醋可以及時將體內毒素隨著消化系統排出體外,這樣能保證人體不再或較少地產生新的毒素沉積,從而消除多余脂肪放心“貼秋膘”。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产亚洲精品岁国产微拍精品| 国产成人A人亚洲精品无码| 九九热在线视频观看这里只有精品| 久久99精品国产自在现线小黄鸭 | 在线成人精品国产区免费| 色久综合网精品一区二区| 国内精品久久久久伊人av| 精品久久久久久久| 久久精品成人| 精品午夜福利在线观看| 精品久久久久久亚洲| 四虎成人精品国产永久免费无码| 亚洲av午夜成人片精品网站| 黑人精品videos亚洲人| 麻豆国产精品VA在线观看不卡| 国产精品久久久久久福利69堂| 精品人妻少妇一区二区三区| 精品无码国产污污污免费网站 | 久久久久99精品成人片试看 | 国产精品亚洲二区在线观看| 精品人妻无码专区中文字幕| 无码精品A∨在线观看中文| 久久这里只有精品首页| 亚洲精品~无码抽插| 隔壁老王国产在线精品| 国产久热精品无码激情| 国产亚洲精品高清在线| 久久99精品国产| 久久99精品久久久久久久久久| 久久乐国产精品亚洲综合| 欧美777精品久久久久网| 精品综合久久久久久888蜜芽| 国产美女精品视频| 欧美久久精品一级c片片| 精品调教CHINESEGAY| 亚洲精品国产自在久久| 精品多毛少妇人妻AV免费久久| 国产高清国产精品国产专区| 精品人妻大屁股白浆无码| 亚洲福利精品一区二区三区| 国内精品久久久久久久久电影网|