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    自制菊花枕 可有效緩解失眠癥

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯



      工作壓力大,生活節奏快,不少人有了失眠的煩惱。讀者不妨在家里自制一個菊花枕,不僅可以緩解失眠的癥狀,還有一定的保健作用。

     


      制作菊花枕時,最好選用天然的野菊花,以產于河南溫縣一帶的“懷菊”為佳,其次為安徽的“滁菊”、浙江的“杭菊”、四川的“川菊”和山東的“濟菊”,一般大一點的茶店都有這些品種。

      制作菊花枕的方法很簡單,我們可以:取干菊花1000克至1500克,除去雜質和花梗,裝入布袋內,再套上枕套,鋪上枕巾即可。菊花的藥性緩慢揮發,一般每個藥枕可連續用上半年。為防止藥枕內的小蟲孳生,可在將菊花放入布袋之前,在微波爐里轉一下,一般一分鐘即可,既可以殺死蟲卵,又能使菊花干燥,但要注意時間不要太長。或者將菊花放在陽光下暴曬,也可起到同樣作用。

      菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及揮發油等。具有降壓作用,并對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制作用,還能抑制毛細血管的通透性,具有消炎、擴張冠狀動脈、降低血壓之功效。

    (實習編輯:簡燕嫻)

              

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