<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    擰擰捏捏養生法 趕跑胃病失眠

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    人們經常覺得胃口不佳、消化不良甚至腸胃不適,晚上也睡不安穩。此時,可借助“擰擰捏捏”的養生方法,調節腑臟功能,消除失眠不安。

    當寶寶不吃飯、消化不良、易感冒,中醫會以“擰捏”脊背的養生之法治療寶寶,這種方法稱為捏脊或捏積。其實,捏脊不僅可用于兒童,而且也可用于成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能,特別是對胃腸功能有很好的調節作用。捏脊能調理胃腸蠕動,促進消化吸收,提高人體抵抗力的作用,并對失眠有一定效果。

    簡單地說,捏脊是用雙手拇指指腹和食指中節,靠拇指的側面在人體背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。在中醫理論中,人體背部的正中為督脈,督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經絡,達到調整臟腑的作用。 #p#副標題#e#

    捏脊的具體方法

    捏脊方向為自下而上,從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3~5遍,以皮膚微微發紅為度。在捏最后一遍時,常常捏三下,向上提一次,稱為“捏三提一”。

    捏法分三指捏法和二指捏法,具體操作如下:

    1、三指捏法:兩手腕關節略背伸,拇指橫抵于皮膚,食中兩指置于拇指前方的皮膚處,以三指捏拿肌膚,兩手邊捏邊交替前進。

    2、二指捏法:兩手腕關節略尺偏,食指中節橈側橫抵于皮膚,拇指置于食指前方的皮膚處,以拇指、食指捏拿皮膚,邊捏邊交替前進。#p#副標題#e#

    捏脊的動作要領如下:

    1、應沿直線捏,不要歪斜。

    2、捏拿肌膚松緊要適宜。

    捏脊應注意以下幾點:

    1、捏拿肌膚松緊要適宜。

    2、應避免肌膚從手指間滑脫。

    3、應沿直線捏,不要歪斜。

    另外,捏脊之法最好在早晨起床后或晚上臨睡前進行,捏脊前要露出整個背部,力求背部平、正、肌肉放松。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品爽黄69天堂a| 国产成人精品无人区一区| 色花堂国产精品第一页| 亚洲午夜精品一级在线播放放| 91精品视频观看| 成人久久精品一区二区三区| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 精品久久久久久无码中文野结衣| 国产精品一久久香蕉国产线看 | 精品成在人线AV无码免费看| 日韩亚洲精品福利| 老子影院午夜精品无码| 99久久精品免费看国产免费| 99精品久久精品| 国产精品亚洲片在线| 日产精品99久久久久久| 午夜精品久久久久久| 麻豆精品视频在线观看| 国产一区二区精品久久凹凸| 国产精品国产欧美综合一区| 午夜精品在线观看| 国产成人精品高清在线观看99| 精品乱码一区二区三区四区| 欧美性videos高清精品| 亚洲精品亚洲人成人网| 亚洲精品成人久久久| 全国精品一区二区在线观看| 精品成人一区二区三区四区| 国产精品极品| 国产欧美精品一区二区色综合 | 无码AV动漫精品一区二区免费| 国产在线精品国自产拍影院| 国内精品视频在线观看| 精品人妻伦九区久久AAA片69| 国产精品久久久久久久午夜片| 国产精品你懂的在线播放| 国产亚洲精品AA片在线观看不加载| 国产精品无码v在线观看| 国产精品龙口护士门在线观看 | 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 亚洲AV无码成人网站久久精品大|