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    女人30與身體對話

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      健康第一,30歲女人的身體主張

      女人總是一種自戀的動物,不管是為了事業,為了愛情,還是為了家庭,女人都會首先寵愛自己。但是歲月的磨礪把女人的寵愛越來越多地給了別人,站在30歲的門檻,女人會如何看待自己的身體?

      42%的女性選擇用“健康”描述30歲女人的身體。和“成熟”、“性感”、“活力”三個詞比較起來,30%的女性強調 “成熟”的美麗;選擇“性感”和“活力四射”的各占13%~15%。

      2/3的女人最希望自己的身體保持旺盛的活力,只有1/5的女人最牽掛自己的體形。在未來的一年里,36%的女性最關心自己的身體素質,希望保持旺盛的精力和活力;32%的女性最關心身體的健康狀況,希望不要或者盡量少生病;2成女性希望在未來的一年更苗條/豐滿;只有12%的女性最關心面子問題,希望更年輕漂亮。

      多于50%的女性認為:如果可以交換理想的身體,什么代價都在所不惜。30%的女性愿意用香車作為交換;16%的女性愿意付出全部積蓄;4%的女性可以犧牲自己的房子。

      身體直覺,引起關注

      既然女性如此看重自己的身體,而女性又是把玩精致的行家里手,那么女性一定會用各種辦法主動與身體對話——事實并非如此。女人的敏感讓我們能夠聽到身體的抱怨,但是多數人還做不到主動和身體談心。

      60%的女性對身體非常敏感,身體一旦發生細微變化,不論是臉上多了皺紋還是體重有了浮動,都能在第一時間察覺到;接近3成的女性對身體的變化稍微遲鈍一些,身體的不適可能要過一兩天才會發覺;9%的女性要在周圍人的提醒下才可能注意到身體的變化;對身體的細小變化根本沒感覺的只有3%。

      19%的女人每年定期去固定醫院做全面體檢,根據自己的時間和身體狀況安排不定期體檢的也只有2成左右;但是有接近半數的女性忽略了體檢這個最直接了解自己身體的方式;只有在感覺不舒服或者公司組織的時候才做體檢;超過3年沒有進行過體檢的也占10%。1/2強的女性沒做過體質測試——在醫院進行體檢主要是針對疾病,而體質測試才能幫助我們更直接更全面地了解身體的綜合狀態,但是超過半數的女性對體質測試只是聽說而已,還有30%的女性根本沒聽說過體質測試;只有17%的女性做過一次體質測試,而且結果還不錯。
    你對身體是否足夠自信?

      我們沒有給予身體十足的關注,是否因為對她太過自信?只有2成女性對自己的身體充滿信心,不得病也不用吃藥,在過去的一年里根本沒去過醫院;7成的女性因為有一兩次身體不舒服,所以才去醫院開了藥;5%的女性因為不久前生了場大病,所以住了幾天醫院;經常跑醫院看醫生的女性只有7%。3/4的女性愿意參加野外拓展訓練,以證明一下自己的身體素質有多棒;8%的女性表示雖然對這類活動不感興趣,但是對身體并不擔心;15%的女性有些擔心自己的身體吃不消;對野外拓展頭痛得想找借口逃掉的女性只占 2%。

      也許你的身體正在哭泣

      渴望完美的身體,但又不肯與身體促膝長談,也許在 30歲悄悄來臨的時候,你的身體已經受到了傷害,她嚶嚶地低泣你聽到了嗎?1/3的女性對自己的體重保持著高敏感度的警惕,時刻擔心自己胖了,總在積極地獲取信息,1/3的女性因為身材保持得好從不關心減肥秘訣;19%的女人因為體重一路飆升,對所有減肥品格外關注;另外13%的女性對體重根本不感興趣,對自己的身材向來順其自然。

      47%的女性功課十分了得,總被別人猜測成20出頭的小姑娘;43%的女性認為自己的外貌和實際年齡相符;被猜測稍大一些的只占不到10%。近一半的女人感覺身體狀態、精力、體力和25歲時相比有所下降;3成的女性感覺和5年前沒什么太大的區別;15%的女性表示自己隨著年齡的增加更注意愛護身體,所以身體狀態可能比以前還要好;特別明顯地感覺到衰老的只有2%。

      聽身體表達

      30歲的身體需要悉心地呵護,營養、運動、你的愛,一樣都不能少。你怎樣對待身體,身體就會怎樣對待你。

      57%的女性運動與否全憑興趣,只在偶爾想起來的時候打打球、跑跑步;運動是身體難得享受的奢侈。表示堅持每天都做一定時間運動的女性只有 13%;17%的女性會定期去中心,但是時間間隔可能要長一些;還有13%的女性表示從來都沒有運動鍛煉的習慣。3成的女性對維生素合劑、魚油或者卵磷脂之類的營養品充滿信任,每天服用;1成的女性青睞太太口服液、排毒養顏膠囊或者朵而之類的女性品;另外1成的女性每隔一段時間都會給自己烹制一些營養品;堅持每天的正常飲食就能供給身體足夠養分的女性也占3成。
    50%的女性在身體上的投資傾向節儉,每月為身體所做全部投資在300元以下;花費300~800元的女性占39%;每月為身體花去800~1500元的占10%;身體月消費達1500元以上的只有1%。

      58%的女性看到《時尚健康》中感興趣的建議會勇于嘗試, 35%的女性會積極實踐,相信能夠有所收獲;只是看看從不實踐的只有7%。

      30歲,在女人一生中是青春和成熟結合最完美時期。但是30歲之后的歲月卻可能帶給我們衰老的體驗,最好的辦法就是認真地和你的身體對話,充分了解她,你會發現她需要更周到的照顧:適量的運動、足夠的蛋白質、補充鈣質和微量元素、及時發現她的危險信號……

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