<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    健身后如何緩解疲勞

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    健身后,幾口涼白開可以緩解運動后缺水,卻不能消除口渴的感覺,但是如果你喝的是薄荷水,感受將不一樣了。這可是我在健身過程中從教練那里“偷來”的經驗。

    經過一段時間的健身,不說大汗淋漓,也會身熱口渴,此時總是想來上一杯水才愜意,而在夏季,更是想喝冰涼清爽的水,此時薄荷水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺,少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身后喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。

    而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥,具有消風散熱的作用,運動后喝上薄荷水,還能幫助身體加速新陳代謝,排除廢料和毒素。

    薄荷在藥店或超市都能方便地買到,健身前煮制好薄荷水,晾成涼水,隨身帶上一瓶,健身后喝上幾口,會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來,好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡,從里到外,都輕松自在。

    如果再在薄荷里加入紅茶,健身后喝薄荷茶,更可清心寧神、恢復精神,讓運動過后緊張的神經慢慢地舒緩放松下來。

    好文推薦:

    男人的精子對女人有好處嗎? >>>

    熟女私房話:女人一夜幾次才合適?>>>

    月經期間可以同房嗎?月經后幾天可以同房?>>>

    辦公室也能當“健身房”使哦>>>

    恰當刺激女人高潮時間可持續6秒>>>

    精液對女性健康有好處嗎?>>>

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 999国内精品永久免费观看| 国产精品臀控福利在线观看| 97久久综合精品久久久综合| 麻豆精品| 亚洲精品免费观看| 国产日产韩国精品视频| 无码国产亚洲日韩国精品视频一区二区三区 | 精品国产日韩亚洲一区| 久久国产免费观看精品| 国精品午夜福利视频不卡| 亚洲国产小视频精品久久久三级 | 欧美精品国产一区二区| 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 久久精品a亚洲国产v高清不卡 | 国产精品性爱| 91精品福利在线观看| 九九精品免视看国产成人| 国产精品视频色拍拍| 无码日韩精品一区二区免费| 热RE99久久精品国产66热| 精品国产污污免费网站入口| 国产色精品vr一区区三区| 国产成人精品视频2021| 中文字幕精品一区二区日本| 久久91精品国产91久久小草| 91精品国产福利在线导航| 久久久精品人妻一区二区三区四| 熟女精品视频一区二区三区| 亚洲精品色婷婷在线影院| 亚洲国产成人乱码精品女人久久久不卡| 狠狠精品干练久久久无码中文字幕| 国产成人亚洲精品91专区手机| 伊人久久精品线影院| 欧美视频精品一区二区三区| 久久国产精品久久国产精品| 亚洲国产精品成| 98香蕉草草视频在线精品看| 成人精品一区二区三区免费看| 99久久国产综合精品网成人影院| 一级香蕉精品视频在线播放| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 亚洲AV永久精品爱情岛论坛|