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    職場白領緩解疲勞牢記三個妙招

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    職場白領緩解疲勞牢記三個妙招。舒適的辦公環境、朝九晚五的上班時間,讓很多人羨慕,不過是好是壞,只有當事人才知道;其實現在的上班族承受了巨大的壓力,事情也是越來越多,工作疲勞已是屢見不鮮;那白領一族們都是如何緩解疲勞的呢?

    一、閉目養神

    當你工作疲勞時,不妨靜坐在椅子上,閉目養神5分鐘。要全身放松,也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的。可改善精神狀態,提高工作效率。

    二、握拳伸指

    如果工作時,你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳,然后從小指逐漸打開,打開的時候要迅速有力。然后,同樣的從小指開始握進去。反復幾次可以收到不錯的效果。

    三、提提腳尖

    如果你精神萎靡不振,那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候,眼睛盡量看遠方,脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。

    保健頻道小編溫馨提示:以上三種方法是現在很多白領都在使用的,如果電腦面前的您還沒有找到合適的方法,可以試試以上三種哦!

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