現(xiàn)代人晚上一般都睡的比較遲，這樣第二天上班就很容易精神不足，所以很多白領(lǐng)都想利用中午的一些時(shí)間睡一會(huì)，這樣可以補(bǔ)充一些精力。可是大家知道嗎?如果選擇的午睡方式不正確，就很容易對(duì)健康造成困擾。現(xiàn)在就跟隨小編一起看一下，午睡時(shí)我們應(yīng)該要注意哪些問題。

在上海徐家匯商務(wù)中心上班的張女士就是午漂族的一員，她知道“中午不睡，下午崩潰”的道理;因此，每天中午都會(huì)趴在桌子上休息一會(huì)兒。

但是，一直以來(lái)有一個(gè)問題困擾著張女士，“都說(shuō)睡覺有美容的作用，但為什么我每次中午休息之后，總是感覺渾身不舒服，而且氣色還很差呢?用了很多化妝品也不管用。”

對(duì)此，有專家告誡，人盡量不要頭枕手臂趴桌休息，會(huì)使得多處神經(jīng)受壓迫，時(shí)間久了，視力受損，而且還可能演變成局部性神經(jīng)麻痹或臉部變形。

另外，“每天使用電腦8小時(shí)，小心皮膚泡在輻射里”有專家對(duì)都市上班族發(fā)出警告。

電腦在工作時(shí)，會(huì)持續(xù)發(fā)出電磁波輻射，對(duì)我們的皮膚造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，一臺(tái)普通臺(tái)式機(jī)工作時(shí)產(chǎn)生的輻射量為：鍵盤1000V/m、鼠標(biāo)450V/m、屏幕218V/m、主機(jī)170V/m。更值得注意的是，辦公室中電腦、復(fù)印機(jī)等高輻射設(shè)備較為集中，環(huán)境相對(duì)封閉，極易導(dǎo)致輻射聚集在室內(nèi)，對(duì)人體健康造成全面威脅。

輻射會(huì)加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無(wú)比，為斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺生長(zhǎng)提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點(diǎn)、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是“電腦肌”的特點(diǎn)。

此外，還有專家指出，輻射危害雖然不會(huì)立刻對(duì)肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會(huì)趴在桌上午休一會(huì)兒，有些人會(huì)把屏幕關(guān)掉，但主機(jī)的輻射依然存在。因此，中午睡覺時(shí)，哪怕是半小時(shí)或二十分鐘，也要養(yǎng)成關(guān)機(jī)的好習(xí)慣。而且，日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，也將有助于對(duì)抗輻射。