一般提起減肥，大部分人都覺得是女人的事情。確實，一般減肥人群中，女性占的比例較多。而你也一定會發現這么一個奇怪的現象。通常女性減肥比起男性困難多了，這到底是什么原因造成的?

大家皆知，減肥第一招便是節食與運動，好好控制飲食及適當運動，體重自然可下降。但據醫學實驗結果，男性和女性一起減肥，女性的減肥效果卻不如男性。

為何女性的減肥效果比男性慢?

從男性與女性的生理結構分析可看出，女性的體脂肪比男性原本就高出許多，以20歲的人相較，女性的脂肪含量約占25%而男性只有15%。男女體脂肪的差異形成與荷爾蒙有關，男性荷爾蒙助長肌肉的生長，而女性荷爾蒙則是脂肪。

男性體內是肌肉多于脂肪，而女性體內則是脂肪多于肌肉，因此男性與女性先天性會消耗的熱量就有所不同，就算是一組同體型的男女同時作相同的運動鍛鏈，女性消耗掉的熱量也不及男性。

因此，男性輕輕松松節食與運動就可以達到的減肥效果，在女性可能要花上兩倍以上的精力才可以達到相同的效果。

女性減肥族常納悶，為何一樣吃很少，保持運動，體重卻有高有低。專家表示，由于女性的體重會隨著荷爾蒙的變化，而有波動起伏;而男性則因荷爾蒙穩定，所以不容易像女性體重起變化。

減肥女性看了以上報導，勿再為自己減肥效果差而氣餒，你必須比男人多一倍功夫才能達到減肥效果，在減肥過程中要有更堅強的意志。