洗手是我們日常生活中最常接觸的一件事，飯前便后要洗手，是我們從幼兒園就開始學的習慣。我們的手每天要碰觸很多東西，沾上很多細菌和病毒，如果不會洗手，將對我們的健康造成威脅。

最近周圍朋友生病的人數急劇上升，幾乎所有的人都要去醫院打吊瓶才能平安過渡，病毒性感冒一下子席卷了我們的生活，更有甚者引發了其他疾病，如何杜絕，一定要有打倒病毒的意識。

先從生活中最常見的洗手說起。先做個小測試：

1.你飯后和便前是否也洗手?

2.洗手液在你手里是否停留了15秒或者更長?

3.你是否經常在公共場所使用公共的洗手液和香皂?

4.洗手有6個步驟，包括手心、手背、指縫、指尖、大拇指、手腕，你照顧到了幾個?

以上這四個問題是生活中最常見的，而且一般人都忽略了。

我們平常靠洗手液和水，是很難將細菌驅趕出戶的，正確的洗手方法，不僅僅是達到表面的去污，而是要使用更科學的方法來消滅頑固的細菌。但恰恰有90%的人都不會正確洗手，讓病毒乘虛而入。

科學的洗手步驟，是驅除細菌的最佳戰略。無論你是6歲兒童，還是20歲少女，或是30歲白領、40歲主婦，都應該遵守：

第一步洗手掌：

流水濕潤雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指并攏相互揉搓;

第二步洗背側指縫：

手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行;

第三步洗掌側指縫：

掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;

第四步洗大拇指：

一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行;

第五步洗指背：

彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;

第六步洗指尖：

彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;

第七步洗手腕、

手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

以前覺得洗手是個力氣活兒：按一下洗手液，雙手搓洗，3秒鐘后打開水龍頭，泡沫出來后隨即沖手，按下水龍頭，抽幾張紙巾，搞定。

現在發現身邊超過90%的朋友都錯了，我們不僅誤解了洗手的程序，更無知地將這一重要健康關口封鎖至今。