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    愛吃素食拒絕甜&nbsp;英國百歲老人教芭蕾

    時間:2024-10-21  來源:  作者: 我要糾錯


    現年100歲的亨利·丹頓仍在從事芭蕾舞教學工作,沒有退休的打算。他曾經在世界各地的舞臺上表演過,后來成為資深教練,指導新一代的芭蕾舞蹈演員。

    這位出生在英國的百歲老人擁有健康的身體和頭腦,獨自生活,自己開車,熟練使用智能手機,還愛到世界各地旅行。他最近剛完成在美國密西西比州貝翰文大學舞蹈系的實習工作,隨后開始在該州各地教授芭蕾舞。

    接受記者采訪時,丹頓說:“我沒什么稀奇的,只是能照顧好自己罷了。身體是自己的本錢,離了它什么都玩不轉。”一想到退休,他就來氣:“我看到一些人退休后很無聊,不知道該做些什么,這樣健康狀況自然下降。我喜歡教學工作,不想退休,學員是我生活的動力?!?/p>

    此前在歐洲、南美和澳大利亞等地從事舞蹈表演和教學工作之后,丹頓于1996年搬到美國密西西比州。貝翰文大學舞蹈系主任克里斯塔·鮑爾說:“丹頓先生的專業技能在我們州是無與倫比的,學生們都很盼望他來上課。”

    對于為什么活到如此高齡,丹頓談了自己的心得。50多年前,他被診斷患有霍奇金淋巴瘤,從此丹頓就成了素食主義者。這種病還奪走了他弟弟的生命。從49歲開始,丹頓再沒吃過紅肉和家禽肉,只吃新鮮果蔬、植物種子和堅果。每天他要喝大量胡蘿卜汁,吃少量乳制品(包括奶酪和牛奶),偶爾也吃黑巧克力,但從不吃其他甜食。

    丹頓認為,跳舞是幫助他保持健康的主要原因之一。除了跳芭蕾舞,他還喜歡游泳。每天起床前,他要給自己做一次深度按摩,從頭皮開始,向下移動到脖頸、肩膀、雙臂、腿和腳,足足有1小時之久,這充分刺激了血液循環。他在按摩身體的每一個部位時都要計數,這有助于集中注意力,促進大腦功能活躍。丹頓忙碌晨練的另一部分是用彈力帶做拉伸,把渾身上下的筋骨抻個遍。

    丹頓是一個樂觀主義者,對什么事情都看得開。他認為悲觀地活著沒有任何意義,情緒絕對會影響身體健康。他對世界充滿了好奇感,不斷學習各種電子設備的新功能,每天都上網瀏覽新聞。

    丹頓一生中只抽過一次煙,那還是他剛來美國時看到周圍的人都抽煙才忍不住嘗試了下,此后再沒碰過煙。他已經有10年沒去看醫生了,只是幾年前在社區醫院注射過流感疫苗。每天除了教芭蕾舞,丹頓還寫起了回憶錄。

    這位百歲老人說:“好身體是上天賜的禮物,我要好好照顧它,健康地活下去?!薄ㄚw鵬程 編譯)

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