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    每天快走半小時以上可防癌

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    英國研究人員發現,每天開展半小時以上快走運動可預防癌癥,原因是快走可“燃燒”脂肪、改善情緒、提高免疫系統和消化系統功能,從而有利于降低患癌幾率。

    英國“世界癌癥研究基金會”8月31日發布報告說,如果英國民眾每天開展快走運動,英國每年腸癌和乳腺癌患者數量有望下降12%,大約是5000人。

    基金會研究項目負責人蕾切爾·湯普森說:“研究表明,快走以及類似的體育活動,對癌癥預防很有效。全民開展適度體育活動可減少數以千計的癌癥病例。”

    她說,除預防腸癌和乳腺癌外,經常從事體育活動還可降低女性患子宮內膜癌的風險。

    英國研究人員說,民眾不必每天騰出30分鐘至45分鐘的整塊時間用于運動,只要時間總長度達到要求,短時多次運動也可達到預防效果。

    除快走外,跳舞、慢速騎自行車或游泳也能達到防癌效果。

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