以車代步、久坐等現(xiàn)代生活習(xí)慣固然使人們的生活更加舒適、安逸，但也給心臟帶來了危險(xiǎn)。2005年公布的最大規(guī)模的心臟病預(yù)防研究試驗(yàn)表明，缺乏運(yùn)動(dòng)是罹患心肌梗死的九大獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。

　　在緊張忙碌的一天工作之后，一是很疲勞，二來要趕著回家，所以很難堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。如果把運(yùn)動(dòng)整合到日常的工作中，運(yùn)動(dòng)將變得很輕松。