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    防病先防寒保健保三暖

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    頭暖 俗話說:“熱從頭上散。”寒冬季節,如若只注意穿著厚實,而不戴帽子,猶如一只熱水瓶不蓋瓶塞一樣,體熱會很快從頭部散發。醫生們發現,頭部暴露受寒冷的刺激,會使血管收縮,頭部肌肉緊張,易引起頭痛、傷風感冒等病癥,甚至會造成胃腸不適、失眠等。

    背暖 人體背部有許多重要的穴位,寒冷的刺激可以通過穴位影響所有的局部肌肉或傳入內臟,影響內臟功能。背部受涼,除了會導致腰酸背痛外,也可通過頸椎、腰椎及胸椎脊神經影響上下肢肌肉及關節、內臟,引起各種不適。特別是對于那些患有過敏性鼻炎、風濕病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的老年人來說,暖背尤其重要,這些人在冬季最好為自己添一件緊身棉背心或皮毛背心。

    腳暖 一旦腳部受寒后,可反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力顯著下降。此時,原來潛伏在鼻咽部或新侵襲的病毒、細菌就會乘虛而入,并大量繁殖起來,使人感冒或引起氣管炎等疾病。

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