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    踝關節扭傷后的緊急處理

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    踝關節就是我們俗稱的〝腳脖子〞,在所有骨關節扭傷中,踝關節扭傷是最常見的。踝關節的運動主要是屈伸腳部,在我們的日常生活中,站立、行走、上下樓梯等活動都與踝關節有著密切的關系,稍不注意就容易引起關節的扭傷。

      扭傷踝關節最常見的原因是參加體育運動前缺乏足夠的準備,運動中就可能發生扭傷。日常生活中,扭傷踝關節大多是因為身體突然失去重心,站立不穩或落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現扭傷。

      嚴重的扭傷可發生骨折

      踝部扭傷輕時,關節處的韌帶拉松或部分撕裂,嚴重者則韌帶完全斷裂,并伴有踝關節半脫位,或并發骨折脫位。扭傷后的癥狀很明顯,病人的腳踝處有劇烈的疼痛,不能活動,活動時疼痛更加厲害。關節處腫脹、有淤斑,骨折嚴重者還會變形。

      關節扭傷后先簡單的檢查

      關節突然扭傷,先不要急著按摩或活動關節,可以先簡單地檢查關節受傷的程度。檢查首先要注意觀察關節是否變形,如果關節變形,有可能發生嚴重的骨折,這時就不要動,以免加重骨折移位,并及時去醫院檢查。

      如果關節沒有變形,應注意疼痛的位置,可以用手指輕輕按壓關節周圍,注意何處疼痛最明顯。如果只是輕度扭傷,可以先做一些適當的處理再去醫院。

      如何處理踝關節扭傷?

      踝關節突然扭傷后,很多人往往會馬上找來正骨水或跌打師父“推拿”一番,但這些更是“火上加油”,越推越腫大,甚至是骨折加重。正確處理扭傷,可以使輕度扭傷復原,或減輕重度扭傷的嚴重度。進行緊急處理可分為四個程:

      休息 休息并不是指整個人都要休息,而是指受傷的關節。扭傷的關節必須立即停止活動,用適當的繃帶將傷處包扎好,使踝關節固定,然后讓它休息。

      冰敷 冰敷是一個很有效的消腫辦法。在急性扭傷時,受傷的韌帶處不少小血管會流血,而淤血積聚及附近的組織會水腫,將冰帶固定在受傷處則能幫助減輕腫脹。

      加壓力 應用彈性繃帶將受傷部位扎緊。

      將患處高舉 將受傷的關節抬高,關節高過心臟的位置,這樣可幫助靜脈回流,也可幫助消腫情況。即使睡覺時也不必放下來。

      為何有時踝關節會反復扭傷?

      踝關節在急性扭傷后,如果在急性沒有正確的處理,尤其是過早的開始活動、站立,就會影響關節囊、關節韌帶的恢復。如果韌帶沒有很好的恢復,關節就變得松動、不穩定,于是經常出現關節扭傷、脫位,有時即使輕微的活動都會引起踝關節脫維。

      這種情況者,最好不要再參加劇烈的運動,尤其是經常會扭傷關節的運動更要避免。如果很小的活動都會扭傷關節,就應去醫院治療,必要時可進行關節修補術。

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