眼看著就要國慶了，很多的人已經躍躍欲試的想要出去玩了。還有一部分人已經做好了攻略，旅游既能休心又能養性，估計很多人都喜歡，特別是在這鮮花盛開的季節。旅游保健的小編提示人們，旅游雖好，但有許多人最怕的就是外出旅游時“水土不服”，尤其是北方人到南方去旅游，非常容易出現拉肚子、過敏等現象。水土不服怎么辦呢?

旅游時遭遇水土不服，發生旅游腹瀉怎么辦?

不必驚慌。首先人的適應能力是很強的，較輕的水土不服，一般只要稍作調理，幾天后癥狀就會自動消失, 也就是從“不服”到“服”了。

如果發生腹瀉，應該弄清引起腹瀉的原因，做到“三不”。即不隨便使用抗生素：最好到醫院查明致病菌再遵醫囑治療。不擅自使用止痛劑：止痛劑雖然可減輕腹痛，但容易掩蓋病情;腹痛較厲害者，可在醫生指導下選用止痛劑。

發生旅游腹瀉時還可以馬上服用一些純中藥調理腸胃的藥品，如保濟口服液，一方面可以理氣和中，一方面補充腹瀉后造成的水分流失。另外，飲食上不要亂進食，應食入清淡、少油膩及含纖維素少的食物。由于氣候炎熱，保濟口服液是目前兩廣地區旅游愛好者旅游常備選擇。

途中腹瀉吃什么藥好：

1、感染性腹瀉，用抗生素

感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。如細菌性痢疾病人服用止瀉劑會影響腸道對細菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌。到了恢復期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅水分較多時，可以短時間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

2、非感染性腹瀉，不要用抗生素

非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會有三大害處：1)促使耐藥菌株增加;2)有毒副作用(如藥源性耳聾);3)易造成腸道菌群失調，致使腹瀉遷延不愈。在我國，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進行對癥治療。