副標題#e#

 水果中富含了很多的維生素和礦物質，因此很多家長每天都會給孩子食用一些水果。但是對于還在伸張發育期的孩子來說，有些對身體也是無益的，因此在選擇水果方面，家長還是多注意的好。而以下10種水果對孩子來說是最好的選擇。

NO.1：蘋果

因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。

實驗證明，孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用，是治療兒童消化不良的好藥方。

NO.2：杏

杏子含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。而維生素A可有效防治反復呼吸道感染等疾病。

NO.3：香蕉

香蕉鉀元素的含量很高，這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。

NO.4：黑草莓

因為同等重量黑草莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對保持心臟健康很有幫助。

NO.5：藍莓

多吃藍莓可以減少尿路感染的幾率。 #p#副標題#e#

NO.6：甜瓜

維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。

NO.7：櫻桃

櫻桃能幫助人保護心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有食療的作用，多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。

NO.8：橘子

橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率。

NO.9：葡萄柚

因為葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且維生素C的含量很高、熱量極低，每個只有大約60卡。

NO.10：紫葡萄

紫葡萄中類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。最近的一項研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預防治療心臟病的常用藥物。

窗體底端