昨天上午，省人民醫(yī)院咨詢科來了一位女教師，她說最近總是失眠，飯吃不下去，情緒也很難控制，前兩天，為了一點小事，竟然和鄰居大吵一架。家人迷惑不解，平日里文靜溫柔的她為什么最近動不動就發(fā)脾氣呢？

　　女老師為小事和鄰居吵架

　　據(jù)了解，這位女教師姓劉，是杭州某中學(xué)的班主任老師，這個學(xué)期，她帶的班級就升初三了。學(xué)校去年的升學(xué)率不錯，劉老師感覺壓力很大。開學(xué)就馬上要面臨各種各樣的排名，一想到這些，劉老師心里就會忐忑不安，情緒也越來越糟糕。

　　“根本不值得計較的小事情也會惹得我發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又很后悔，覺得不應(yīng)該。”劉老師告訴醫(yī)生，最近也不知是怎么了，情緒差、脾氣壞。她最擔(dān)心的是，自己會不會對學(xué)生也缺少了耐心？萬一因此帶不好這個班，她怎么面對學(xué)生、面對家長、面對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)？劉老師希望在醫(yī)生的幫助下控制自己的情緒。

　　開學(xué)了，老師忙得顧不上吃飯

　　吳希梃老師是杭州天長小學(xué)畢業(yè)班的班主任，開學(xué)只一周，吳老師的嗓子就啞了，咽喉發(fā)炎。這段時間，吳老師每天早上7點半到學(xué)校，要忙到晚上八九點才能到家，安排班級活動、做學(xué)年計劃，再加上家訪、備課等等，總覺得時間不夠用，有時連中飯也顧不上吃。

　　天長小學(xué)是所名校，家長們的期望值很高，這種期望比升學(xué)率帶給老師們的壓力更大。“我教書教了15年，越教越覺得壓力大。”吳老師說。

　　丁琳老師是小學(xué)一年級的班主任，開學(xué)之初，面對剛剛走入校園的孩子們，丁老師事無巨細(xì)，從生活習(xí)慣到課業(yè)學(xué)習(xí)都要關(guān)心，有的同學(xué)坐不住，有的同學(xué)不跟其他孩子玩，甚至為了吃飯掉飯粒的事也要和家長開會。

　　家長們也有焦慮，有位家長做了厚厚的一本檔案交給老師，用這種方式希望老師了解自己的孩子，有的家長每天等著老師發(fā)短信。每一個家長都希望老師對自己的孩子特別關(guān)照，家長們的心情可以理解，但老師的責(zé)任也就更大了。

　　“他們希望孩子在天長小學(xué)上學(xué)，出來就應(yīng)該有一種不一樣的氣質(zhì)，品行、身體、學(xué)業(yè)各方面都要優(yōu)秀。”丁老師說，作為有責(zé)任心的老師，當(dāng)然希望事事都能做得完美。最近，考慮到班級、學(xué)習(xí)等方方面面的事情，覺得壓力特別大。

　　醫(yī)生提醒

　　老師需要更寬松的環(huán)境

　　浙江省人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)碩士潭云飛分析后認(rèn)為，幾位老師都是認(rèn)真負(fù)責(zé)的人，作為班主任更是承擔(dān)巨大的壓力，因而導(dǎo)致了心理焦慮。

　　潭醫(yī)生說，早出晚歸，每天10多個小時“盯”在學(xué)校，老師的緊張情緒也會影響到學(xué)生。作為班主任，開學(xué)之初，最好先讓自己放松，可以帶領(lǐng)大家舉辦一些輕松有趣的活動，慢慢再進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。此外，還可以制定工作計劃，讓自己胸有成竹，只要盡到了努力，也就問心無愧了。

　　另外，社會及學(xué)生家長也要給教師們更多的肯定、鼓勵和安慰，創(chuàng)造一個相對寬松的氛圍，讓教師們有一個好心情，激發(fā)職業(yè)榮譽感和成就感，身心健康投入到工作，才能出好成績。確實感覺自己無法排遣的教師，則應(yīng)該及時到醫(yī)院請心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。