不瞞您說，俺是個(gè)醫(yī)盲。什么X光透視、藥劑、針劑、牽引、手術(shù)之類的字眼，聽了就打顫，但“強(qiáng)身健體”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”這些話俺懂，也信，更服。

去年三月的一次乒乓球比賽，不幸將我的腿部肌肉拉傷，頓時(shí)整個(gè)腿部腫脹如饃，疼痛難忍。面對(duì)如此癥狀，自然進(jìn)入了慣例治療程序。也許是治療中配合欠佳的緣故，說起來這并非算復(fù)雜的創(chuàng)傷，事已隔一年有余，但陣疼現(xiàn)象仍時(shí)有發(fā)生，遇到陰天更頗有難忍之狀。在與一老翁閑談時(shí)得知倒走步可起抗衰老作用，我馬上意識(shí)到，倒走步也許對(duì)治拉傷后遺癥有效，何不一試呢？

于是，我利用晚飯后時(shí)間在體育廣場(chǎng)開始了倒走步，每天堅(jiān)持十分鐘，天天如此，雷打不動(dòng)。初練時(shí)有些不舒服，一星期過后便已習(xí)慣。堅(jiān)持兩個(gè)多月后，奇跡出現(xiàn)了，拉傷處疼痛悄然消失，陰雨連綿也毫無感覺?，F(xiàn)在我每天必做“倒走步”，不僅心情舒暢，而且身板健壯如牛。

為進(jìn)一步驗(yàn)證此舉的療效，我還召集了幾位患有不同程度的扭傷、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等病號(hào)進(jìn)行驗(yàn)證，其結(jié)果比想象得還要好，痊愈率近100%。

不過，此舉因?qū)倌嫦蚨?，不必活?dòng)量太大，心臟病患者更得注意，千萬要量力而行，適度鍛煉。