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    在競爭中保持心理健康

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


    競爭,在客觀世界中是普遍存在的,一切生物都要為爭取生存而競爭。如高考就是人生中的一次競爭。那么,在競爭中怎樣才能保持健康的心理呢?
    其一,對競爭的結果有科學的認識和正確的態度。要有競爭失敗的思想準備。因為只要有競爭,就必然有勝利者和失敗者。對此,正確的態度是既尊敬競爭中的勝利者,也愛護競爭中的失敗者,給他們提供繼續競爭的機會。
    其二,培養正確的競爭意識,保持良好的競爭狀態。正確的競爭意識包括四個方面:
    (1)不甘心落后的進取精神,即相信自己能在一定范圍內達到最佳狀態。
    (2)頑強的毅力,使之不為暫時困難所嚇倒。
    (3)良好的心理承受力。在劇烈的競爭中學會科學地調適自己,保持心理健康。
    (4)既歡迎別人超過自己,更勇于超過別人。
    其三,在競爭中審時度勢,及時調整競爭的方向,以增勝減負,由于一個人的需要、興趣和能力是多方面的,在一個領域競爭的失敗,并不等于在其它領域的競爭也將失敗。因此,在競爭中善于調整競爭的方向,以利充分發揮自己的長處,使不利因素變有利因素,增加競爭的成功率,減少競爭的挫折感。

    其四,自覺擺脫失敗所帶來的沮喪。如果在競爭中受挫,可用自我安慰,自我解嘲、自得其樂等方法,來保持心理平衡和情緒穩定,儲集能量,以備在下次競爭中取勝。

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