有很多男性朋友因為出現(xiàn)偶爾出現(xiàn)射精過快現(xiàn)象就覺得自己是早泄了，從而長期生活在這種心理陰影中，殊不知偶爾為之的射精過快是正常的生理現(xiàn)象，男人判斷失誤，會很容易因為心理壓力而發(fā)展成真的早泄。下面就來一起看看早泄分真假，男人判斷需謹慎。

男性早泄三假象：新婚、太累、兩地分居

一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發(fā)生的早泄多是假象，是過渡性的。因為新婚男性多半沒什么性經(jīng)驗，性生活的各個環(huán)節(jié)也沒有達到充分的協(xié)調(diào)，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處于高度興奮狀態(tài)，性器官內(nèi)也聚積相當數(shù)量的精液，遇到強烈性刺激，自然會迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長期兩地分居，性生活不規(guī)律，久別重逢后也會產(chǎn)生類似新婚的效應(yīng)而出現(xiàn)假性早泄。但不少男性會因此背上沉重的心理負擔(dān)從而影響今后的性生活。

其實，性生活時，正常男性偶爾出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象，不足為怪，并不能因此而武斷地認為是早泄。可如果自己總是往壞處想，擔(dān)心下次還會發(fā)生這樣的情況，或者是妻子過于抱怨或責(zé)備，哪怕是冷言冷語，都可能導(dǎo)致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環(huán)，以至于問題反復(fù)出現(xiàn)，最后可能變成了真正的早泄患者，甚至還會導(dǎo)致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現(xiàn)。

做好預(yù)防措施勿讓早泄“假變真”

1、穿純棉內(nèi)褲：

睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預(yù)防早泄。

2、多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個蘋果。

3、增強體育鍛煉：

白領(lǐng)男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應(yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

除了生理原因外，可能導(dǎo)致假性早泄的心理原因還有很多，比如婚前同居、居住私密條件差、擔(dān)心懷孕、心情緊張、唯恐失敗、身體疲勞、女方過于強勢、追求女方時間過長等。這些多是由于不良和負面的心理狀態(tài)所致。

要想正確認識假性早泄，就必須徹底了解什么是真正的早泄。它是指在性交時，男子勃起的陰莖在尚未插入女方陰道之前，或插入過程中，或剛剛插入后不久（不足一分鐘），便發(fā)生射精。這種射精通常是發(fā)生在男性的主觀意愿之前，男性感到缺乏或沒有控制射精的能力，并對此感到焦慮、不安。此外，這種情況必須持續(xù)或反復(fù)存在3個月以上。

專家提醒，假早泄對于男性而言多半是只紙老虎，但不要掉以輕心，讓假早泄變成真的早泄。

早泄是可在沒“開戰(zhàn)”時預(yù)防

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為

3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。

文章中這幾種方法也許不是最好的，但是我相信他肯定算是比較有效的，不但可以預(yù)防疾病的發(fā)生，甚至對于癥狀較輕的早泄患者也有一定的治療作用，但是這并非一朝一夕之功，大家一定要長期堅持才行。

四大因素致早泄

據(jù)男科專家介紹，早泄的臨床表現(xiàn)主要是雙方性生活時，男性在一定時間內(nèi)勃起后射精過早、過快，從而影響性生活及雙方性滿足。

許多有能力控制射精的男子，由于性交頻率過低，正常性欲望得不到合理的宣泄而造成過度的“積欲”，加之朝思暮想的伴侶團圓之時的纏綿氛圍烘托，彼此的性興奮和激情得到異常的刺激和煽動，往往也會出現(xiàn)夫妻的性器官剛一接觸就射精的情況。病例回放中的殷先生正是因為對失敗經(jīng)歷的過于在意和反復(fù)強化，才使早泄癥狀愈演愈烈。

近年的研究發(fā)現(xiàn)，除焦慮、緊張等心理因素造成外，早泄的發(fā)生大部分是大腦性感覺與性器官敏感所致，比如包皮過長、長期過度自慰這是形成早泄的重要原因；當生殖泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥時，容易導(dǎo)致性反應(yīng)的提早結(jié)束；此外，體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或患有糖尿病等也能造成早泄。

四招打好持久戰(zhàn)

目前在早泄的治療上，一般采取心理、行為、器械和藥物四種方法綜合治療往往可以取得較好的效果。

心理治療：早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談，對患者心理狀況進行分析了解后，并在找到其錯誤性觀念的基礎(chǔ)上，采取暗示、轉(zhuǎn)移等心理疏導(dǎo)方法，消除不必要的焦慮情緒，進而達到初步治療的效果。

行為療法：自慰可以作為一種矯治性功能障礙的手段，在早泄治療上同樣適用。此外，通過訓(xùn)練位于骨盆底部的PC肌群來控制射精持久力，每天做10組練習(xí)，每組10次。

器械療法：男性多功能康復(fù)治療儀主要是通過對陰莖的抽取訓(xùn)練和按摩作用、對性功能相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位進行刺激，來調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)和脊髓性功能中樞神經(jīng)。

藥物治療：目前治療早泄的藥物分為外用藥和內(nèi)服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁類藥物通常是被男科醫(yī)生用來治療早泄的內(nèi)用藥。因此，在治療早泄上，藥物尚不能“獨挑大梁”，患者應(yīng)到正規(guī)機構(gòu)找有經(jīng)驗的醫(yī)師，為自己制訂一個綜合且個性化的治療方案。

治療早泄其實也有竅門，關(guān)鍵是你能不能找到，只要找到了合適的治療方法，你的早泄治療就會取得不錯的效果，你也就可以徹底擺脫早泄的困擾。

男人早泄不要盲目地“瞎補”

很多男性患上早泄后生活受困擾，精神上也承受著巨大的壓力，不知該如何應(yīng)對。

早泄不是大病，除了積極地治療外，男性要樹立信心、做好好調(diào)理。

男性治療早泄還應(yīng)注意以下幾方面的問題：

一、不要擔(dān)心引起陽痿

其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮，擔(dān)心自己的早泄是否會進一步發(fā)展為陽痿，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

二、不要盲目地“瞎補”

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。

三、夫妻間要多關(guān)照

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

四、對性能力要有信心

早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。

早泄治療進補只是一個方面，但是早泄的治療并不是僅有這一個治療方法，我們不應(yīng)該在一棵樹上吊死。男性得了早泄一定要樹立信心、不要瞎補，到正規(guī)的醫(yī)院進行積極地治療，不可諱疾忌醫(yī)，更不可盲目瞎補。

自慰并非導(dǎo)致早泄的元兇

自慰并不是導(dǎo)致射精過早的“元兇”。而對自慰行為的恐懼，才是讓一些人不能坦然面對與伴侶的原因。

“我今年19歲，平常有個自慰的不好的習(xí)慣，但是自己真的很有罪惡的感覺，戒不了手淫的習(xí)慣，卻擔(dān)心自慰會害自己出現(xiàn)早泄的情況……”看了很多男性朋友這樣的苦惱，我們發(fā)現(xiàn)很多男人都有自慰多了會害男人出現(xiàn)陽痿的情況，下面就來帶您走出自慰害男人早泄的誤區(qū)！

有些性教育學(xué)家、臨床醫(yī)生指出，社會對于自慰的誤解，是導(dǎo)致一些有自慰經(jīng)歷的男性出現(xiàn)射精過早的主要原因。其中有些人害怕被家人、朋友發(fā)現(xiàn)自己有自慰習(xí)慣，因此常常會加速"性反應(yīng)過程"，可能只要四五分鐘就會讓自己完全釋放。時間久了，這會變成固定模式，在日后的夫妻生活中顯現(xiàn)出來。

可見，自慰并不是導(dǎo)致射精過早的"元兇"。而對自慰行為的恐懼，才是讓一些人不能坦然面對與伴侶的原因。

專家稱，真正的早泄是不能讓雙方滿足就提前射精了。由此，早泄可分為三種：一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活動不能讓女方達到性高潮；嚴重早泄，是指陰莖進入陰道后，連續(xù)抽動不足30次，或不超過3分鐘便已射精；重度早泄，是指陰莖勃起后，未進入陰道便已射精，或者進入未及抽動便已射精。大多數(shù)患者完全可以通過行為訓(xùn)練和心理治療得以治愈。

70%以上的男性從陰莖插入陰道直至完成射精的時間在2-6分鐘，有些男性雖然才維持兩三分鐘，但雙方都能獲得滿足，他自身也沒有苦惱、憂慮等情況，這樣的人是“射精快”，但不能算早泄，不要隨便給自己扣上“早泄”的帽子。