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    前列腺健康應注意些什么?忌憋尿和久坐

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    平日里男性該如何呵護自己特有的性腺器官——前列腺?知道這點對男性朋友很重要。那保護前列腺要注意些什么呢?下面小編就來帶大家具體的了解一下。

    1、多飲水

    通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出,能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少,對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

    2、不要憋尿

    憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。天氣冷后,很多人不愿起夜排尿,結果強憋著,殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿潴留。

    3、保暖要到位

    寒冷使交感神經興奮性增強,從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣,注意局部保暖,以保護前列腺。

    4、不要久坐

    避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。

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