多男性都有腰疼的毛病，以為是上歲數后的常見病就都不在意，只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多，不單單是勞累和久坐的因素，還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛癥狀的。

男人久坐腰痛是怎么回事

1、腰痛最常見的疾病就是腎虛，除了腰痛腎虛，早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現為：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

2、男人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

3、男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。

男人腰酸背痛吃什么好

腰酸背痛是常見的一種現象，而男性出現這種癥狀時，一般認為是壓力過大，或是身體受涼。其實，詳細的調查才知，男人出現腰酸多有可能與前列腺疾病有關，所以，當身體出現一些不適表現時，應當及時的進行檢查。

調查發現，很多男性朋友出現腰酸時，認為是自己腎虛或者是陽痿，因而采用一些當前市面上鋪天蓋地的“壯陽品”。他們孰不知，“壯陽品”越吃越“痿”。那么，男性腰酸吃什么東西好呢？ 其實，科學搭配、合理膳食對身體很有益處的，尤其在患上疾病后，注意合理膳食可以有助于男科病情的康復。

男性腰酸可適當的吃一些荔枝、枸杞、香蕉等水果，但需要提醒大家的是：荔枝雖然能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝也屬于火氣大的水果。肝火旺者盡量避免食用，以免引起“上火”。其次，例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等，一些動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素等，都能解除男性腰酸疲乏的癥狀，提高性欲。

男人出現腰酸背痛癥狀，不僅會影響身心健康，而且還會影響工作甚至家庭。所以一定要加以重視，建議大家在平時要注意飲食，不要亂吃食物，這樣才能使自己更加健康，腰酸背痛的癥狀也就會慢慢減輕。

緩解腰酸背痛的按摩方法：按壓委中穴

俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失?！?，腰背疼痛影響之大由此可見一斑。中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的麻煩，可以來試試。

所謂“腰背委中求”，是指凡腰背癥狀，尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療。

委中穴屬足太陽膀胱經，是四總穴之一。

它位于膝關節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。治療時患者最好趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。因此，平時在生活中，我們也可以經常按摩委中穴，按摩時力量可以稍微大一點，雖然按壓時有疼痛的感覺，但對身體十分有益。