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“春捂秋凍”是不少都遵循的養生原則，但并不是所有的人或身體部位都適合秋凍，尤其是冬季更不能盲目養生。那身體的哪些部位是凍不得的呢?哪些人群又是不適合“秋凍”的呢?下面就一起來看看吧。

冬季這四個部位凍不得:

腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應穿長褲和褲襪。

頭部：頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。

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那么哪些人群不適合秋凍?

陽虛體質：陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護陽氣。

有呼吸系統疾病的：這類人群本身呼吸道的防御功能就比較差，在受到寒冷刺激后，氣管、支氣管會發生痙攣，加重原有咳嗽、喘息等癥狀，影響生活。像哮喘病人，對氣溫、濕度的變化極為敏感，機體抵抗力差，容易因上呼吸道感染誘發哮喘。

有心腦血管疾病的：中醫說血得溫則行，得寒則凝。人體要抵抗低溫，必須把血液從皮下血管送到身體內部保存能量，這就會導致血管緊張，血壓升高，脈搏加快，勢必加重心臟的負擔，使原本就有病變的心臟缺血、缺氧加重。

有凍瘡的：凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。由于人的手、腳、耳廓末梢血管血流緩慢，靜脈血回流不暢，加上有的人血管先天狹窄，所以在寒冷環境下，很容易患凍瘡，且凍瘡在寒冷的季節難以愈合，因此必須提前采取措施。

糖尿病人：寒冷時機體內很多激素水平會升高，這些激素也能對抗胰島素，使血糖升高，加重病情。另外，長期或間斷的高血糖，很容易使患者的抵抗力下降，如果盲目秋凍就很容易感冒。而如果糖友感冒了，就很容易影響到血糖的穩定，甚至可能誘發急性并發癥。

通過本文的介紹，相信你已經知道冬季哪些人群以及哪些部位是凍不得的，也希望你能及時糾正錯誤的養生方式。