要說男人害怕什么，想必“腎虛”算是一個了。現如今滿世界的補腎廣告，搞得好像男人都很“虛”似的。男人對腎虛的關注度很高，但真正了解腎虛的人并不多。腎虛幾乎成了一個筐，有點什么癥狀就往里面裝。有些人甚者稍有腰膝酸軟的癥狀，就四處尋找保腎良方。

腰痛陽痿不一定是腎虛

據了解，之所以會有這么多男性認為自己腎虛，多是因為不良藥商的夸大宣傳，例如我們經常聽到的那句廣告語“十男九虛”，就讓很多男性朋友“對號入座”，將日常的腰痛、尿頻、體弱等癥狀一概歸咎于腎虛，并到藥店尋找相對應的保健品。其實這些患者中很多人并不是腎虛，那些所謂的癥狀也不能證明他們腎虛。

腰痛就是腎虛？

醫學臨床證明，內、外、婦、骨等科的疾病均可以出現腰痛、腰酸。中醫認為腰痛、腰酸多因感受外邪、風寒濕等侵襲引起；或由勞累外傷損害腰肌、脊柱、經脈引起；或久病體虛、年老精血虧衰、房事太過等所致。所以腰痛不一定就是腎虛。

怕冷就是腎虛？

中醫講腎為一身陰陽的根本。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷、肢體冰涼、小便清長。但怕冷畏寒，有表證與里證之分，又有脾陽不足、腎陽不足之不同，不可全歸之于腎虛。

體弱就是腎虛？

中醫理論講腎內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會體質下降，腰膝無力。可是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是虛癥，但這并不等于就是腎虛。

陽痿就是腎虛？

陽痿者，陽事不舉，或臨房舉而不堅。中醫認為，其多由房事太過，即腎氣大虛引起。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼等心理因素引起的。還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血淤滯、氣血不足等引起的。陽痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。

男人熬夜腎虛的原因

男生熬夜會不會腎虛，這個答案是肯定的。熬夜也是很容易導致的腎虛的，熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。

簡單判斷腎功能：

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。

判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當于2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。