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    專家證實勤拉耳朵有助于緩解疲勞

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    近日網上流傳著一套網友自創的“耳部牽拉鍛煉操”,建議時常疲勞,感覺肩痛、頭痛、眼睛酸痛的人,不妨拉扯耳朵,能幫助改善癥狀。

    這是由于,如果耳朵僵硬,就說明腦脊液流速緩慢,容易導致疲勞物質乳酸堆積、手腳冰涼、睡不夠睡不醒、身體莫名疼痛等各種不適。通過拉扯耳部,可以放松耳部肌肉,促進大腦血液循環,改善腦脊液流速,從而緩解各種癥狀,起到保健作用。

    用大拇指捏住耳垂位置,食指捏住耳廓位置,向內側方向拉。每次拉扯不少于1分鐘,力度以肌肉有熱乎乎的感覺為宜,每天閑暇時可多做幾次。這樣能鍛煉控制眼球活動的肌肉、太陽穴周圍肌肉、脖頸及下巴周邊肌肉、肩膀肌肉。

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