第一招 胸口痛一定要去檢查  

    男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是早期的癥狀，最好去醫院檢查一下。

    第二招 注意隱秘的睪丸癥

    20歲至40歲的男人患的腫瘤，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

    第三招 改變不愿就醫壞習慣

    許多男性不愛去看醫生，總認為自己沒什么病。據統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血發作時才不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。

    第四招 注意用飲食減輕煙害

    吸煙會增加患心血管病、和呼吸器官疾病的危險，要健康最好。如果一時戒不了，應該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果，多吃魚類經常喝茶等，可以減輕煙害。

    第五招 關心自己身上的

    許多男性對自己的皮膚并不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。

    第六招 入廁時間長得當心

    男人入廁時間變長一般與便溺和有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。

    此外，專家提醒男性朋友，要經常測量血壓，血壓較高應該到醫院檢查，并遵照醫生囑咐吃藥；適當增加運動量防止肥胖；關注長輩及家屬都患過什么病，有針對性地進行。