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    防范電腦眼病

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


        隨著科技的進(jìn)步,電腦的應(yīng)用的日益普遍,它加快了人們傳遞和處理信息的速度,給工作、學(xué)習(xí)帶來了極大的方便,但電腦操作者如不注意對(duì)眼睛的保護(hù)和,很容易造成電腦眼病。 長時(shí)間的電腦操作,使人眼過度疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降,有的還感到頭暈頭疼,這在醫(yī)學(xué)上被稱為電腦眼病。

        為預(yù)防電腦眼病,應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

        1、操作時(shí)注意坐姿,使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平,距眼睛40~50厘米,室內(nèi)的光亮適宜,避免陽光直射在熒光屏上,經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻,以使角膜表面重新滑潤。

        2、在電腦前工作一小時(shí)后休息15分鐘。

        3、多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物,因?yàn)闊晒馄燎肮ぷ魈脮?huì)消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì),而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。

        4、工作后應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、多喝開水,口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。

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