<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    提肛運動有助緩解尿失禁

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    在日常生活當中,你會出現小便失禁的現象嗎?這真的是讓人難說出口。最新刊文指出,有10%年齡在65歲以上的老人都存在這種癥狀,其中女性是男性的兩倍。“老人應正視小便失禁的問題,不能為此羞怯。”醫院醫生說。

    上了年紀,身體機能逐漸衰退,會出現膀胱肌不規則收縮、夜尿頻繁以及男性前列腺肥大等,都會對排尿有影響。這種癥狀會導致老人出現沮喪感,感覺拖累別 人,甚至封閉自己,產生抑郁癥狀。一般來說,老人小便失禁分為三種類型。一種是壓迫性失禁,表現為一用力或者咳嗽時就容易漏尿。這種要多用運動強化膀胱下 盤肌肉,比如下蹲運動。二是急切性失禁,表現為膀胱肌肉緊張,一受刺激,突然感覺要排尿。這種類型需要藥物幫助。第三種是功能性失禁,主要人群是患有中 風、老年癡呆的老人,妥善的做法是要營造放松的家庭環境,改變燈光的顏色,從而減輕老人緊張情緒,從而達到緩解失禁的癥狀。

    專家表示,目前來說針對不同類型的小便失禁癥狀,最有效的方法是提肛練習:1.自由放松的坐下或者躺在床上;2.集中精神,將意識放在尿道及肛門處;3.控制尿道及肛門肌肉,不停地做收縮運動,每次約10秒,做5—6次,每天堅持。

    以上,是專家們征對提肛運動有助緩解尿失禁的解析,怎么樣,你現在知道了吧。需要提醒的是,千萬不要因為害怕尿失禁而少喝水,每天一定要維持6—8杯水,多吃粗纖維食物,少喝有利尿作用的濃茶,以及影響神經的咖啡和酒精飲料。若失禁嚴重,也不必過度擔憂,市面上有許多款老人尿褲出售,方便舒適。使用時,要注意皮膚護理。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品国自产拍AV| 国产午夜精品无码| 久久亚洲精精品中文字幕| 国产精品九九九| 国产精品无码久久综合| 无码AⅤ精品一区二区三区| 四虎最新永久在线精品免费| 亚洲国产精品无码久久一线| 国产成人毛片亚洲精品| 成人精品综合免费视频| 无码人妻精品一区二区三18禁| 狠狠色伊人久久精品综合网 | 亚洲精品无码不卡在线播放HE| 国产精品内射视频免费| 久久成人精品视频| 99久久99久久久精品齐齐| 亚洲国产精品成人精品无码区 | 国产精品臀控福利在线观看| 无码精品日韩中文字幕| 久久久久亚洲精品中文字幕 | 国产一成人精品福利网站| 久久青青草原精品国产| 亚洲精品无码久久一线| 亚洲午夜精品第一区二区8050| 久久久久亚洲精品男人的天堂| 国产成人精品久久一区二区三区av| 精品视频第一页| 国产亚洲福利精品一区| 国产99视频精品一区| 国产精品久久久久AV福利动漫| 国产精品久久久久jk制服| 国产精品无码专区| 国产成人精品无码播放| 99视频精品全部在线观看| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 亚洲国产一成人久久精品| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 中文精品久久久久人妻| 亚洲国产精品一区第二页| 少妇人妻偷人精品无码视频|