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    想長(zhǎng)壽 腦常空

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    想長(zhǎng)壽 腦常空

      據(jù)科學(xué)研究,人的壽命應(yīng)該是125~145歲,現(xiàn)在為什么很少有人活到100歲呢?除了社會(huì)、醫(yī)藥、生活質(zhì)量等因素外,就是與自我不能排除不良心理因素有關(guān)。常言說(shuō):“要想長(zhǎng)壽,腦中常空。”特別是步入老年,消除一些不良心理對(duì)養(yǎng)生保健是十分必要的。

      忘掉年齡 保持旺盛活力 人的生理年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)“人不思老,老將不至”是有一定道理的。

      忘掉仇恨 寬容大度 一個(gè)人種下仇恨的種子,就想報(bào)復(fù),甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī),使人一生不得安寧,忘掉仇恨就能心平氣和,對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

      忘掉悲痛 從傷心中解脫出來(lái) 如遇到天災(zāi)人禍或親人死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)即損害人的身心健康。因而遇到此類事時(shí)應(yīng)想開(kāi)一些,從中解脫出來(lái)。

      忘掉氣憤 想得開(kāi)忘得快 人一想到急事,容易急躁,氣血堵塞,血壓升高,心跳加快,甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而病死又有何益呢?

      忘掉憂愁 減少病痛纏身 多愁善感難免疾病抬頭,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身,最終讓病魔奪去生命。

      忘掉悔恨 遺忘過(guò)去 凡是使人后悔的事都隨著歲月的流逝而成歷史,應(yīng)該提得起,放得下,總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋站弥荒軅膫瘢焕诮】甸L(zhǎng)壽。

      忘掉疾病 減輕精神壓力 人得了病多數(shù)被疾病困擾,總想身上的病,甚至擔(dān)心日子不多了,這樣毫無(wú)益處。因?yàn)榫駥W⒂诩膊。瑫?huì)使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,泰然處之,就能從精神上戰(zhàn)勝疾病。

      忘掉名利 活得更加瀟灑 名利是人們一生都追逐的,必須正確對(duì)待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常樂(lè),做個(gè)樂(lè)天派,才能使人健康長(zhǎng)壽。

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