<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    夏季出行謹防“水中毒”

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    今年夏天,謝遠強帶著女朋友興致勃勃地從四川來到“山水甲天下”的桂林旅游。沒想到,第一天剛剛乘船游完漓江,身體向來不錯的女朋友就突然感覺到頭暈眼花、腰酸腿疼,提不起精神。經醫生診斷,發現她由于喝水不當引起了“水中毒”。

    廣西醫科大學第一附屬醫院的專家告訴記者,天氣炎熱的旅途中,瓶裝礦泉水、純凈水等往往是游客們隨身攜帶的“寶貝”。它們雖然可以緩解口渴,但過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失從而引發輕度“水中毒”。

    據專家介紹,人們常認為“水中毒”只在意外溺水事件中出現,其實在日常生活中也時有發生,只是程度較輕,未引起重視而已。

    特別是夏季旅途中,人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背,體內鈉鹽等電解質流失的概率很高。如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分,水分經胃腸吸收后,又隨著汗液排出體外,使鹽分流失的情況更加嚴重。當血液中的鹽分減少到一定程度后,人們就會出現頭暈眼花、嘔吐乏力和手臂、腿部肌肉疼痛等輕度“水中毒”的常見癥狀。

    >>>專家提醒

    人們在夏季旅游出行時要避免出現“水中毒”,必須掌握好喝水的技巧。

    第一、要喝適量的淡鹽水。

    在旅途中喝一些淡鹽水,可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是,在500毫升飲用水里加上1克鹽,并適時飲用。這樣既可補充肌體需要,同時也可防止電解質紊亂。

    第二、喝水要次多量少。

    不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水,其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中,口渴不能一次猛喝,應分多次喝,且飲用量少,以利于人體吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時間為半個小時。

    第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。

    夏季旅游出行的運動過程中,人體的體溫通常較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議,旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料,而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可達到降溫解渴的目的,又不傷及腸胃,還能及時補充人體需要的鹽分。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 最新国产精品亚洲| 牛牛在线精品观看免费正| 精品欧美一区二区在线观看| MM1313亚洲国产精品| 国产精品无码永久免费888| 500av大全导航精品| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 国产精品福利区一区二区三区四区| 国产精品亚洲精品日韩已满| 最新精品露脸国产在线 | 国产精品夜色视频一级区 | 99精品国产一区二区| 成人精品一区二区三区中文字幕 | 国产系列高清精品第一页| 欧美精品第一页| 国产精品VA在线观看无码不卡| 亚洲一区精品无码| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 欧美人与性动交α欧美精品| 国产微拍精品一区二区| 国产福利精品视频自拍| 欧美视频精品一区二区三区 | 2021国产成人精品国产| 国精品午夜福利视频不卡| 欧产日产国产精品精品| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美 | 全球AV集中精品导航福利| 亚洲国产精品丝袜在线观看| 亚洲?V乱码久久精品蜜桃| 久久久久久国产精品无码下载| 国产精品午夜久久| 国产免费伦精品一区二区三区| 国产精品免费观看视频| 国产精品国产三级国产| 国产69精品久久久久99| 欧美高清在线精品一区| 一区二区三区四区精品视频| 国产成人1024精品免费| 国产一区二区三区在线观看精品 | 国产精品亚洲玖玖玖在线观看| 国产色婷婷精品综合在线|