<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    怎樣對(duì)待“病從心生”?

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    隨著生活條件的不斷改善和科學(xué)文化知識(shí)的不斷提高,人們對(duì)于“病從口入”的問題,比較普遍地重視起來了。對(duì)于“病從體入”的現(xiàn)象,如從眼、耳、鼻所致的結(jié)膜炎和中耳炎、肺結(jié)核及矽肺病等;從皮膚感染的疥癬、丹毒等;從性器官接觸所感染的性病,如艾滋病等,已給予越來越多的關(guān)注。相對(duì)地說,人們對(duì)于“病從心生”的情況,尤其是老年人卻往往有所忽視。這里所說的“心”,主要指心理、情緒而言。盡管各種報(bào)刊近年來登載了大量有關(guān)“調(diào)節(jié)心理機(jī)制、培養(yǎng)良好情緒、保持積極心態(tài)”等內(nèi)容的文章,但是,多數(shù)的老年人仍然對(duì)這方面缺乏應(yīng)有的重視,行動(dòng)上缺乏足夠的注意。固然,人的心理狀態(tài)如何,情緒好壞,與他所生活的社會(huì)環(huán)境,與他所經(jīng)歷的具體遭遇有著不可分割的關(guān)系,似乎單憑主觀力量難于駕馭。但是,人的主觀能動(dòng)作用實(shí)際上具有極大的潛力,是不可低估的。如果你通過主觀方面的努力,使心理經(jīng)常保持良好的狀態(tài),許多疾病是可以避免的,許多不幸的喪亡也是可以防止或延緩的。
    據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)家調(diào)查,在經(jīng)歷了人生不幸劇變之后,有80%的人在兩年內(nèi)生病。著名的醫(yī)學(xué)科學(xué)家、心理學(xué)家霍姆斯和萊赫,曾對(duì)5000人進(jìn)行了調(diào)查,然后給各種不同的類型的事件加以“定量打分”(如:愛人死亡,精神打擊最大,因而打分最高;丟失貴重物品、與好友發(fā)生感情摩擦等則分?jǐn)?shù)略低……),凡生活中發(fā)生劇變的人在那段時(shí)間里,各種疾病都有所增加。另外,有的科學(xué)家做過對(duì)比實(shí)驗(yàn):在體質(zhì)、年齡、生活條件相似的兩組人員當(dāng)中,近親眷屬發(fā)生喪亡的一組人員,其死亡率要比相似年齡對(duì)照組高出7倍!
    固然,不良的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生與加劇,然而,過度強(qiáng)烈的喜、樂等興奮刺激,對(duì)人的健康的損害,也是值得警惕的,有時(shí)不僅是“病從心生”,甚至還會(huì)“命從心亡”。這方面更容易被人們忽視,尤其對(duì)老年人來說,更需要高度注意。
    有一位老人,一生艱辛,晚年生活逐漸好轉(zhuǎn)。一天,兒子用多年積攢的工資收入給老人買了一臺(tái)彩電,晚飯后全家歡樂地在一起觀看電視節(jié)目,老人喜不自禁,一會(huì)兒忽然昏迷不醒,送醫(yī)院后經(jīng)搶救無效,身亡。原來是因興奮過度,患腦溢血而死。
    另一位老人,到火車站去接多年未見的小孫女,見面之后,老人高興極了,一下子把孫女抱在懷里,于是悲劇傾刻發(fā)生,老人心臟病突發(fā),不治身亡。
    以上情況說明,“病從心生”的問題,是現(xiàn)實(shí)生活中較為常見的問題,是老年人在爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽中的一個(gè)不小的干擾和障礙。
    為什么“病從心生”的問題在科學(xué)文明相當(dāng)發(fā)達(dá)的今天仍然屢屢發(fā)生而沒有引起更多人的重視和防范呢?這是因?yàn)椋?BR> 其一,人的心理、情緒不太容易控制。飽了不再吃,累了少活動(dòng),藥吃到一定數(shù)量要停一停……,這些容易做到。然而,失去親人誰能不悲傷?受到冷遇、歧視或遭到打擊、迫害誰能不憤怒?因?yàn)樾睦怼⑶榫w像沒有韁繩的野馬,難以駕馭。
    其二,心理、情緒是摸不著、抓不住的,比較抽象一些,因而難以具體感知、難以把握“適度”。何謂“適度”?它不可稱,不好量,沒有具體明確的標(biāo)準(zhǔn)。何況一時(shí)心情不好,很難看出其危險(xiǎn),即使造成疾病,也多是日積月累所致,難于及時(shí)察覺,因而容易造成“無所謂”的錯(cuò)誤心理而任其自流。
    其三,受文化水平的限制,對(duì)心理因素的雙向效應(yīng)缺乏全面的理解,特別是對(duì)積極心態(tài)的相反效應(yīng)缺乏足夠的認(rèn)識(shí),因而思想上重視不夠(心理因素可以致病、導(dǎo)病,也能防病治病,這是其雙向效應(yīng)。積極的心理因素如果發(fā)展到不適度的地步——即狂喜、極樂等極端的程度,會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不良后果,這是積極心態(tài)的相反效應(yīng))。
    為了健康長(zhǎng)壽,老年人應(yīng)該善于主宰自己的心理,學(xué)會(huì)駕馭自己心靈的航船,使心理因素經(jīng)常產(chǎn)生正效應(yīng),防止其負(fù)效應(yīng)的出現(xiàn)。具體地說,可以從以下幾方面做起:
    (1)提高科學(xué)文化水平,加強(qiáng)思想品德修養(yǎng)。要做到遇事能從科學(xué)道理找到正確答案,使心胸豁達(dá)、視野開闊、暢懷樂觀;對(duì)待個(gè)人得失,能做到不貪求、不妄想、私欲不縱、邪惡不長(zhǎng),把握正直做人的準(zhǔn)則,即使碰到不順心的事,也能以唯物辯證的觀點(diǎn)看到事物不利和有利的各個(gè)方面,做到思想通,情緒平,隨遇而安,知足常樂。
    (2)培養(yǎng)業(yè)余愛好,使消極心態(tài)得以及時(shí)疏導(dǎo)。業(yè)余愛好會(huì)把人的心緒引導(dǎo)到一個(gè)令人十分舒暢、歡愉的精神境界,琴棋書畫、散步打拳、養(yǎng)鳥賞花、串親訪友、閱讀書報(bào)……各種愛好都能起到使消極心態(tài)及時(shí)得以疏導(dǎo)的作用。可以想象,當(dāng)一個(gè)人把注意力全部?jī)A注到自己所愛好的活動(dòng)中去的時(shí)候,一切憂愁煩惱,自然會(huì)拋至九霄云外,此時(shí),心理上的平衡,自然會(huì)很容易地獲得。
    (3)搞好家庭關(guān)系,多交幾個(gè)知心朋友。這樣做,不僅可以經(jīng)常得到關(guān)懷和溫暖,感受到生活中的無限歡樂,更可以在遇到憂愁煩惱的時(shí)候,能有個(gè)說說道道的地方,一吐為快,使不佳的情緒得到宣泄,不致郁悶成疾。
    (4)凡事掌握適度,防止極端。憂思悲恐之心理和情緒,固然可以傷身,而喜樂之情,若過于強(qiáng)烈,也同樣會(huì)于身體有害。“物極必反”、“樂極生悲”、“福兮禍之所伏”都辯證地說明了這一規(guī)律。所以,喜樂之情應(yīng)適可而止,要時(shí)刻注意冷靜而能自持;遇哀傷之事,不可過于悲痛;驚恐面前,要善于保持清醒;生憂思之情,切勿深陷而不能自拔,要面對(duì)現(xiàn)實(shí),冷靜、實(shí)際而恰當(dāng)?shù)靥幚韱栴}。總之,要防止感情的過分激動(dòng),努力保持情緒的平和與心理的平衡。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁(yè)
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 中文字幕精品无码一区二区三区| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 免费人欧美日韩在线精品| 国产福利精品在线观看| 国产vA免费精品高清在线观看| 亚洲乱码精品久久久久..| 久久棈精品久久久久久噜噜| 精品无码AV一区二区三区不卡 | 国内精品51视频在线观看| 亚洲国产精品人久久| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品| 国产精品va无码一区二区| 午夜精品福利视频| 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 亚洲精品无码精品mV在线观看| 成人国产精品动漫欧美一区| 99re国产精品视频首页| 久久精品国产99国产电影网| 国内精品51视频在线观看| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 免费看一级毛片在线观看精品视频 | 亚洲国产精品丝袜在线观看| 蜜臀久久99精品久久久久久小说| 久久久久国产精品麻豆AR影院| 亚洲中文精品久久久久久不卡| 国产在线观看一区精品| 国产成人精品日本亚洲专区| 亚洲国产精品成| 亚洲国产精品一区| 亚洲精品性视频| 91精品国产人成网站| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 99精品国产一区二区三区| 久久精品国产99久久无毒不卡| 一本色道久久88—综合亚洲精品| 无夜精品久久久久久| 欧美日韩精品系列一区二区三区| 久久99热这里只有精品国产| 国产精品999| 中文精品久久久久人妻不卡| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放|