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    女孩兒困惑--經(jīng)期與運(yùn)動(dòng)

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


        每一個(gè)女孩兒在“好朋友”來報(bào)道時(shí),都覺得我來月經(jīng)了,可以不參加勞動(dòng),不上間操和體育課,認(rèn)為行經(jīng)時(shí)出了許多的血,以身體傷害很大。很多女孩兒都存在這樣的想法,那便是月經(jīng)會(huì)對自己的身體造成傷害,其實(shí)月經(jīng)是每個(gè)正常女人的很自然的生理現(xiàn)象,既然月經(jīng)是人體正常的生理現(xiàn)象而并非疾病,更談不上對人體的傷害,那么按照常理而言,即使月經(jīng)來臨時(shí),也可以過著和平常一樣的生活,當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)刈鲂w力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。以前的女學(xué)生于月經(jīng)期間不必上體育課,而是在一旁觀看,其理由并非月經(jīng)來潮時(shí)做體操會(huì)影響身體健康,而是當(dāng)時(shí)的衛(wèi)生棉和經(jīng)期用的止血棉條等,不象今天這樣方便、安全??墒乾F(xiàn)在方便又安全,無論出血量多少,五十分鐘的輕度運(yùn)動(dòng)可以不必更換,也不必?fù)?dān)心滲透。

        對多數(shù)人而言,月經(jīng)不但不影響日常生活的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng),而且適量的運(yùn)動(dòng),如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感,輕松的戶外運(yùn)動(dòng)還可以給人帶來一份好心情,轉(zhuǎn)移了對月經(jīng)過多的注意力,減輕了經(jīng)期的不適感。

        因此,花季般的少女,不要因?yàn)樵陆?jīng)來臨就變得很沉悶而不敢活動(dòng),如此將會(huì)更無精打采。與其事事慎重或過分敏感,不如配合自己的身體狀況自然地行動(dòng)吧!

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