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    退休生活調適

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    一般而言,事業心強,好勝而善爭辯,嚴謹而偏激、固執的人發病率較高;無心理準備而突然退下來的人發病率高且癥狀偏重;平時活動范圍大而愛好廣泛的人很少患病,女性較男性適應快,較少出現。過好離退休關應做到:

    一、作好離退休計劃和心理準備。離退休計劃一般包括經濟上的收支,生活上的安排和保健方面的預先策劃,以及對老年配偶的生活照顧等。老年人應能領悟社會的進步,順應社會的需要,做好離退休的心理準備。一些研究表明,離退休前曾做過妥善計劃的老年人適應能力強,就會產生安全感,對退離原職泰然處之。在退休后六個月就能適應新的生活方式,反之則會出現離退休綜合癥。

    二、家庭、單位、政府要多關心離退休人員,不使他們感到無聊孤寂。離退休人員也要適當利用時機走親訪友,保持一些社交活動,多參加一些適當的文體活動,使生活豐富充實。

    三、樹立正確人生觀,把名利、地位棄之腦后,“心底無私天地寬”,無怨無悔,無怨無悔,凡事從大處著眼,盡量看光明、美好的一面,合理積極的一面。不必多管家庭瑣事,不因小事而煩惱不休,不為一些不如意的事而耿耿于懷,不斤斤計較個人得失,不固執已見,獨斷專行或大擺長輩尊嚴。應保持愉快、樂觀的心態,這是保持和促進心理健康的樞紐.

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