老子是道家學派的代表人物之一，老子擅長煉丹，對養生長壽頗有自己的見解。老子養生學中比較個性的觀點就是玉泉駐顏，所謂的玉泉其實就是唾液的意思。

　　老子認為，人之生難保而易滅，氣難清而易濁。只有節嗜欲，才能保性命。會養生的人，一定要首先除六害，爾后才可保性命，延年益壽。

　　老子說：“體欲常勞，食欲豐飽，勞勿過極，飽勿過半。 早起勿在雞鳴之前，晚起不在日出之后。 心內澄則真神守其位，氣而定則邪物去其身。 ”老子特別講究養氣。他認為，口吐濁氣，鼻引清氣，四肢臟腑皆受其潤。 如山之納云，地之受澤。 若練得氣之十通則百病不生。他說：“知神氣可以長生，固守虛無以養神氣，神行則氣行，神往則氣往。 若欲長生，神氣相注。 ”

　　老子本是煉丹大家，但他認定再好的丹藥也不如自己的唾液有益于自身。唾液，乃人身之精華，故有“金津玉液”、“玉池之津”、“華池之水”之美稱。 先人有“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年”之說，津液咽下，在心化血，在肝明目，在脾養生，在肺助氣，在腎生精，自然而百骸調暢，諸病不生。

　　老子可謂是玉泉養生的第一人。后世經過傳承還寫出了玉泉養生的真諦：津液頻生在舌端，尋常漱咽下丹田。于中暢美無凝滯，百日功靈可駐顏。