做好老年人的口腔護理和預防口臭、齲齒或牙周炎的發生都成為提高老年人生活質量的重要措施。

　　日本醫學家推出了一種安全簡單、經濟有效的五分鐘系統化口腔護理法。經臨床驗證，采用該法后，口腔內的菌斑指數和牙齦炎指數都明顯下降，從效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、齦腫減輕，促進食欲、精神好轉，特別是該法可清潔口腔整體，易操作，在座位下就可以進行。具體步驟如下：

　　1、用含漱藥液浸潤口腔，卷棉簽擦拭口腔黏膜(1分鐘)。

　　2、用舌刷從舌的后方往前面輕擦十次以擦去舌苔(30秒)。

　　3、用圓形牙刷清潔牙面，必要時對口腔黏膜也進行清潔(2.5分鐘)。

　　4、自己用含漱藥液漱口(1分鐘)。

　　此法十分適宜老年人的口腔保健。