你有黑眼圈嗎?如果有，想不想將它淡化呢?有研究表明，吃維生素，就有助于淡化你的黑眼圈呢!黑眼圈一般是由飲食不正常，吸煙飲酒，情緒低沉，思慮過度或熬夜引起的。缺乏體育鍛煉和體力勞動，造成血液循環不良，也可引起黑眼圈。所以，要盡量避免這些不良因素的影響，除此之外，也可適當用藥物調節。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

中醫治療黑眼圈，常根據不同的病因給予對癥治療。

腎氣虛者可以服用桂附地黃丸;脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸;情緒不佳者可服用逍遙散。

另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點醋，少吃刺激性食物。

飯中或飯后口服還有易于維生素和食物中的礦物質相互促進吸收。例如：維生素D能促進食物中的鈣、磷在小腸內的吸收，維生素C能促進鐵在小腸內的吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助于脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質的幫助下方可吸收，并需與蛋白質結合方可儲存在肝臟中。

以上，是專家們征對吃維生素有助于淡化黑眼圈的解析，怎么樣，你現在知道了吧。飯后服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應，例如減輕胃病患者口服維生素C后的胃酸增多和胃液反流等。最后，希望這篇小文章能夠幫到你吧。