●三個一

    每一天

    陰道每天都要產生一些分泌物，這些分泌物經微生物(霉菌、細菌、病毒)污染，可引起外陰的各種疾病。因此，清洗外陰和更換內褲，應是女性每天晚上都要完成的必修課，這關系到女性生殖健康。遺憾的是，部分人做不到。因此，媽媽應從小培養女孩良好的衛生習慣，每天晚上睡覺前讓孩子把外陰清洗干凈，同時做到毛巾和盆專人專用，大人、小孩分開使用。在門診，常能見到六七歲，甚至是吃奶的幼女患了，就是因為與大人混用了清潔用品，結果把大人的疾病傳染了小孩。

    每一月

    女性每個月中最該注意的事情就是經期衛生。現在多數女性已經比較掌握該怎么做，但是很多婦女對每個月應進行自查這一點卻做得不夠。我們提倡成年女性每個月進行一次乳房自查，因為乳房和子宮頸是婦女最容易患癌瘤的部位。自查乳房時，要把手指伸直，左手查右乳，右手查左乳。從乳房外側開始，自上而下，經乳房下方到內側，再自下而上，到乳房上方，感覺乳房內有無增厚、結節或腫塊。如此繞圈檢查數次，然后檢查腋窩內有無淋巴結腫大，乳頭部位及其下面有無異常。如發現可疑，可立即請專科醫師復查。乳房自查可以及早發現乳房疾病，早治療，花錢少，效果好。

    每一年

    35歲以上的婦女應該每年作一次婦科檢查。因為在早期沒有明顯的癥狀，最年輕的宮頸癌患者只有16歲。如果早期發現，治療效果是很好的。

    有人以為，做了B超，就沒有必要再作婦科檢查了。其實B超只能協助醫師看病，而婦科檢查可以查出白帶的量及性狀，有無觸痛及接觸性出血、陰道等處有無炎癥等。所以，B超檢查和婦科檢查不能相互替代。

    ●三個慎重

    慎做。做好是夫婦雙方的責任，不認真采取措施，把人工流產或藥物流產作為不要孩子的方法是錯誤的，不可取的。它不僅會給女方帶來創痛，還可能引起感染、月經失調、、和等疾病。因此，年輕男女應該正確對待性關系，婚前最好不要有性生活。即使有，也要認真采取避孕措施。因為作人工流產對女性的身心會造成傷害，甚至以后不易妊娠。

    慎做剖宮產。很多孕婦因為害怕產痛，就要求做剖宮產。有的大夫因為怕麻煩，更怕萬一發生意外而承擔責任，就在孕婦的要求下，放寬了做剖宮產的指征。上世紀50年代，北京協和醫院的剖宮產率只有2%。如今在有些醫院，剖宮產率竟上升到60%以上。我們認為，如果孕婦和胎兒健康狀況良好，還是自然好。一方面，剖宮產對產婦來說是個，還要冒破傷風、大出血、切除子宮等手術風險，術后恢復時間也比較長。另一方面，剖宮產時，為了減少出血，就要把胎兒盡快從子宮里取出來。這對新生兒、胎兒來說，很難一下子適應。而自然分娩是一個正常的產道擴大、胎兒逐漸娩出的過程。在這個過程中，胎兒對從宮內到宮外的環境逐漸適應，同時子宮慢慢收縮，陰道的血流量比較少，對大人、孩子都比較有利。

    慎服雌激素。有人認為，女性衰老是隨著年齡增長，身體里的雌激素逐漸減少造成的，因此將雌激素替代作為預防女性心血管病和，緩解更年期癥狀的治療方法。于是，一些中年女性就把雌激素當成了救命稻草。有個護士因為擅服雌激素而引起血管栓塞，最后把子宮切除了。還有個86歲的老太太，服用雌激素后出現絕經后出血，被診斷為。所以我們說，雌激素替代療法不能隨便用。必須在婦科醫師的嚴格指導和定期監測下，遵循個體化原則，用對年齡，用對時間，用對劑量。

    ●四個注意

    注意四大癥狀：⑴陰道不規則出血。⑵陰道分泌物增多或伴有。⑶肚子里有包塊。⑷。如果出現這些癥狀，就要及時就醫。

    我們希望每位婦女都能小為個人、中為家庭、大為國家，自覺做到以上三個一、三個慎重和四個注意，這樣就一定會促進我國婦女的整體健康水平。