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    高跟鞋是女性腰痛的幫兇

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯



        鞋跟為2-3厘米高的鞋,可以增加足弓的彈性,行走時較為輕松有力。然而,目前市售高跟鞋的鞋跟,高度低者約4厘米,高者6厘米以上,大大超過標準。
      
      穿上這類高跟鞋后,人體負重力線大大改變,骨盆前傾,腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊,腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態,長期下去,關節囊和腰背肌即發生勞損,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重,勞累后、天陰時癥狀加劇,久坐腰痛更甚。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失,但常常再次發作,難以痊愈。凡此種種,都是的表現。
      
      另外,穿著高跟鞋后,身體重心前移,足尖負重增大,硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內,使雙足備受折磨,容易誘發、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患。這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外,也可通過反射機制涉及腰部,引起腰痛。
      
      所以,平時仍以穿一般布鞋或皮鞋為好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡狀為宜。

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